سكس اخوات – صور كساس ، سكس اخوات ، صور كساس

الكاتب ggggyy في نوفمبر 30th, 2016

سكس اخواتصور كساس ، سكس اخوات ، صور كساس

تعرف على البلد الأكثر تصديرا للاعبين في “بيج 5″

الكاتب ggggyy في نوفمبر 28th, 2016

أظهرت دراسة نشرت اليوم الاثنين، أن فرنسا والبرازيل هما الأكثر تصديرا للاعبين إلى أهم خمس بطولات أوروبية لكرة القدم.

وأكدت دراسة أعدها المركز الدولى للدراسات الرياضية، أن فرنسا صدرت إلى البطولات الخمس الكبرى فى أوروبا 116 لاعباً، مقابل 114 لاعباً للبرازيل، و97 للأرجنتين، و66 لإسبانيا.
مواضيع سكس
سكس اخوات ، افلام سكس حيوانات ، نيك في المطبخ ، افلام سكس حيوانات ،
سكس اب وبنته ، اب ينيك بنته ، سكس ام وابنها ، ابن ينيك امه ،
صور نيك اتش دي ، صور نيك ، صور سكس 70 ، صور نيك متحركه .

وتعتبر بطولات الدورى فى إسبانيا وإيطاليا وإنجلترا وألمانيا وفرنسا الأهم فى القارة الأوروبية، وتجذب أفضل لاعبى العالم.

وأوضحت الأرقام التى خلصت إليها الدراسة أيضاً، أن البرازيل هى الأولى فى عدد اللاعبين فى 31 بطولة أوروبية لأندية الدرجة الأولى بواقع 469 لاعباً، مقابل 312 لاعباً لفرنسا و201 لاعب لإسبانيا.

طبيب المنتخب يعلن موقف الخماسي المصاب من مباراة غانا

الكاتب ggggyy في نوفمبر 6th, 2016

أعلن محمد أبو العلا طبيب المنتخب المصري عن موقف الخماسي أحمد الشناوي، طارق حامد، أحمد حسن “كوكا”، رمضان صبحي وعمر جابر من المشاركة في مباراة الفراعنة القادمة أمام غانا.

وستلتقي مصر مع غانا في السادسة من مساء يوم الأحد القادم على ملعب برج العرب بالأسكندرية في إطار مباريات الجولة الثانية من المجموعة الخامسة للتصفيات المؤهلة لكأس العالم 2018 بروسيا.

وأشار أبو العلا في تصريحات عبر إذاعة الشباب والرياضة إلى جاهزية كلاً من أحمد الشناوي، طارق حامد، رمضان صبحي وعمر جابر، في الوقت الذي أكد فيه على حاجته للكشف عن كوكا قبل المواجهة.

وقال طبيب المنتخب: ” الشناوي إصابته خفيفة، وهي عبارة عن إلتهابات في الكتف وسنقوم بالاطمئنان عليه اليوم الأحد، وسنعرف بعدها مدى جاهزيته للمشاركة في المباراة من عدمه “.

وأكمل: ” طبيب الزمالك أكد لي على جاهزية طارق حامد للمباراة، لكننا سنوقع عليه كشف طبي أيضاً من أجل التأكد من جاهزيته للقاء غانا “.

مضيفاً: ” فيما يخص رمضان صبحي فإننا نجحنا في التواصل معه وأكد لنا على أن إصابته كانت عبارة عن شد خفيف، وهو من فضل الخروج من ملعب مباراة ستوك ووستهام منعاً لتفاقم الإصابة “.

وعن موقف عمر جابر، فقال أبو العلا: ” إصابته كانت عبارة عن كدمة بسيطة، ولكن اللاعب أكد على جاهزيته لخوض اللقاء القادم “.

واختتم: ” كوكا شعر بألم بعد مباراة براجا في الدوري الأوروبي وقام بعمل أشعة، حيث أكد ناديه على حاجته للراحة لمدة أسبوع، وسنوقع عليه كشف طبي غداً الأثنين لإتخاذ قراراً بشأنه “.

ابحث عن كلمات

افلام سكس اجنبيافلام سكس اخ واختهافلام سكس ام وصبيافلام سكس حيواناتافلام سكس محارمافلام سكس مصريافلام مص زبافلام نيك الكسافلام نيك طيز - تحميل افلام سكسصور سكسصور سكس ساخنهصور سكس فناناتصور نيك

نصائح لتقوية جهاز المناعة

الكاتب ggggyy في نوفمبر 4th, 2016

هناك العديد من الأساليب التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، مثل النزول إلى حوض استحمام مملوء بالثلج أو التنزه سيراً على الأقدام أثناء هطول الأمطار أو زيارة حمامات الساونا، وذلك حتى لا يتعرض المرء للإصابة بالأمراض خلال فصل الشتاء. ولكن هل الأمر بهذه السهولة؟
يمتاز جهاز المناعة البشري بأنه معقد للغاية حيث توجد به خلايا دم تعتبر من الأجزاء المهمة للغاية، ومنها الخلايا الليمفاوية، والتي هي عبارة عن مجموعة من كرات الدم البيضاء. وتساهم هذه الخلايا بشكل فعال في محاربة الفيروسات والبكتيريا. وكي تتمكن هذه الخلايا من القيام بعملها بأكبر قدر من الفعالية، فإنه يجب نقلها إلى الأماكن، التي تتوغل فيها الجراثيم في الجسم، مثل الأغشية المخاطية.

ابحث عن عرب ناراب ينيك بنتهسكس اب وبنتهابن ينيك امهولد ينيك امهسكس ام وابنهااخ ينيك اختهسكس المدير والسكرتيره
حمامات الساونا

ويمكن لحمامات الساونا أن يكون لها تأثير على جهاز المناعة عبر طرق التفافية حيث أوضح باحثون فنلنديون أن حمامات الساونا، التي يتبعها حمام بارد تساعد على زيادة متوسط العمر المتوقع للإنسان. وأوضح البروفيسور هربرت لولغين، أخصائي طب الباطنة، قائلا: “تعمل التقلبات الشديدة في درجة الحرارة على تحفيز نظام القلب والأوعية الدموية، ويكون لها تأثير مشابه لتأثير التدريبات الرياضية البسيطة”.

وتوثر حمامات الساونا أيضاً على إمكانية التعرض للعدوى حيث أوضح يواخيم ميشيل إنغل، من الجمعية الألمانية لعلم المناعة، قائلاً: “من خلال تحسين تدفق الدورة الدموية يتم نقل المزيد من الخلايا الليمفاوية إلى الأغشية المخاطية، وبالتالي يتم إنتاج المزيد من المواد الدفاعية،حيث يمكن مكافحة الفيروسات مباشرة”.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم يستجيب بصورة أفضل لنقص الخلايا المناعية في الأغشية المخاطية عند تدفق الدورة الدموية بشكل جيد. وأضاف إنغل قائلاً: “إذا قام المرء بزيارة حمامات الساونا لثلاث مرات فقط مع بداية موسم الإنفلونزا، فإن من المؤكد عدم ظهور تأثير لذلك على جهاز المناعة”.
اكتب في جوجل : صور سكس مايا خليفةصور سكس جماعيصور سكس محجباتصور نيك متحركهصور طيازصور كسصور كساسصور مص زبصور زب متحركصور نيك الكسصور نيك طيز
التحفيز الدافئ البارد

ويساعد التحفيز الدافئ البارد، مثل حمامات الساونا، على تحسين التنظيم الحراري للجسم على المدى الطويل. وكلما كان التنظيم الحراري أفضل، فإن الجسم يتمكن من التعامل مع درجات الحرارة الباردة بصورة أحسن. وأشار إنغل إلى أن المرء يعيش تقريبا في ظل درجة حرارة منظمة تبلغ 25 درجة، سواء كان ذلك في المنزل أو العمل أو السيارة، وبالتالي فإنه فقد ميزة التحفيز البارد الطبيعي، وكذلك فإنه سرعان ما يتعرض للبرودة والتجمد.

ولم يتمكن الباحثون الهولنديون من إثبات أية آثار للحمامات الباردة اليومية على تحسين جهاز المناعة. وبالرغم من ذلك أكد البروفيسور لولغين أن الاستحمام اليومي بماء بارد يعتبر من الأساليب المفيدة للأوعية في الساقين؛ حيث إنه يعمل على تعزيز وظيفة الأوردة والشرايين.

الرياضة

وقد تمكن الباحثون من إثبات فوائد الرياضة لجهاز المناعة بشكل علمي، حيث أوضح كارستن كروغر، من جامعة غيسن الألمانية، قائلاً: “نحن نعرف أن دم الرياضيين لا يقتصر على وجود المزيد من الخلايا المناعية الوظيفة فحسب، بل إنها تكون أكثر فعالية في مكافحة البكتيريا”.

وينصب اهتمام الباحث الألماني في عمله على دراسة تأثير الرياضة على الجهاز المناعي. وأضاف البروفيسور لولغين أن التدريبات الرياضية المعتدلة تعمل على تقوية الجهاز المناعي، ولكن لا يمكن الشعور بالتأثير الإيجابي لذلك قبل أربعة إلى ستة أسابيع.
تقوية جهاز المناعة
وإذا رغب المرء في تعزيز القوى الدفاعية للجهاز المناعي على المدى الطويل، فإنه يتعين عليه ممارسة التمارين الرياضية طوال العام، بل يمكن القيام بأداء بعض التدريبات في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء، ومع ذلك يجب أن تستغرق فترات الإحماء مدة أطول مع الحفاظ على تدفئة الساقين، وإلا قد يتعرض المرء لخطر الإصابة.

وأشار الأطباء الألمان إلى أن ممارسة رياضة الركض مع ارتداء سروال قصير في ظل البارد القارس، لا تعتبر من أساليب تقوية جهاز المناعة، بل إنها قد تشكل خطورة على الأوتار في الساقين.
وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الأشخاص فوق 40 سنة أو الذين يعانون من مشكلات سابقة في القلب بضرورة استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية أو زيارة حمامات الساونا.