أرشيفات التصنيف: صحي و مفيد

تعرف على فوائد قشر الرمان

ان الرمان من الفواكه المهمة جداً التي تمتلك الكثير من الفوائد المهمة للصحة لاسيما للبشرة ايضاً، فالرمان يقي من السرطان و يعالج الكثير من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الانسان، لكن ليست الفوائد للرمان مقتصرة فقط على تناوله كأكل بل ان قشوره ايضاً لها فوائد عديدة، فوائد قشر الرمان لن تتخيلوها فهي رائعة جداً للشعر و البشرة و الجسم على حدٍ سواء، فبعد قراءة هذهِ المقالة لن تتركون قشور الرمان على الاطلاق بل سوف تقتنوها و لن تتركوها على الاطلاق لما لها من فوائد عديدة.

فوائد قشر الرمان

فوائد قشر الرمان في الوقاية من امراض القلب

تحتوي قشور الرمان على مضادات اكسدة قوية جداَ و مركبات فينولية تساعد على مكافحة الامراض مثل القلب و الشرايين و ايضاً تفيد قشور القلب جيداً في عمل القلب* و في تنظيم ضغط الدم، يتم شرب مغلي القشور للمساهمة في الاقلال من مستوى الكوليسترول بالدم و في مكافحة تصلب الشرايين ايضاً.

يعزز من صحة القناة الهضمية

إن قشور الرمان تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب من شأنها تسهيل عملية الهضم و المساعدة على و قف النزيف بالامعاء بالاضافة إلى تعزيز عمل بطانتها لاحتوائها على معادن و ماغنسيوم و بوتاسيوم و معهم مواد دباغية تعمل على* الوقاية من الاسهال و تعالجه، و قشر الرمان يطرد الطفيليات و الديدان التي من المحتمل دخولها للامعاء، و ايضاً قشر الرمان يعزز من صحة القولون.

علاج التهاب الحلق بقشور الرمان

قشر يساهم في تهدئة اعراض التهاب اللوزتين واعراض التهاب الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات وبفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتوي عليها مثل مركبات الفلافونويد.

فوائد قشر الرمان في تعزيز صحة الفم والأسنان

يساعد القشر في علاج مشاكل الفم و مشاكل الاسنان بالاضافة إلى تطهير الفم من البكتيريا، فيعالج رائحة الفم و تسوس الأسنان و علاج التهاب اللثة و التقرحات في الفم.

قشور الرمان لمحاربة التجاعيد

يعمل قشر الرمان ان وضع على البشرة على التخلص من التجاعيد بالاضافة إلى الوقاية من التجاعيد و علامات تقدم العمر لان تم استخدامه مع زيت افوكادو او زيت زيتون ثم تطبيقه على البشرة لمدة ربع ساعة و غسله بماء فاتر.

يعزز صحة العظام

تناول مسحوق قشور الرمانيقوم بتقليل فقدان كثلفة العظام و يقي من ترقق العظام و خاصةً مرحلة مابعد الاربعين و إنقطاع الطمث لاحتوائه على فسفور* وكالسيوم و خصائص مضادة للالتهاب تعزز صحة المفاصل و العظام.

قشر الرمان للتنحيف

قد ينصح بتجربة مغلي قشر الرمان لخسارة الوزن وللحميات، لان مشروب قشور الرمان مع النعناع أو باضافة الزنجبيل تساعد في تيسير عملية الهضم و تسهيل عملية الاخراج و حرق تالدهون بالجسم، ايضاً يساعد على الشعور بالشبع لاعطائه الامتلاء لها.

المصدر : صحي و مفيد

فوائد مشروب التمر هندي للصيام اثناء رمض…

فوائد التمر مهمة جدا لجسم الانسان لما يحتويه علي فيتامينات ومعادن وعناصر مفيدة وفوائده كثيرة جدا,وفوائد التمر والتمر هندي له فوائد كثيرة للإنسان وخاصة ايام الصيام في رمضان فان الصائم في رمضان يكون بحاجة الي سوائل طبيعية تعوضه عن نقص السوائل في الجسم خاصة في فترة الصيام لذلك يحرص الكثيرين علي وجود مشروب التمر هندي علي مائدة الافطار فالتمر هندي مشروب يحبه الكبار والصغار ومن فوائد التمر انه يحتوي علي سعرات حرارية عالية ويعتبر مشروب مغذي فهو يحتوي علي الفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الانسان والتمر هندي هو ثمرة يتم زراعتها بشكل كبير في مناطق الخط الاستوائي اذ كان يستخدم التمر هندي كمشروب وكزراعته العديد من الحضارات القديمة منها الحضارة الفرعونية فكان مشروب مقدس عندهم يتناولونه بشكل مستمر لان فوائد التمر كانت كثيرة وكان ايضا يستخدم في الاغراض العلاجية الي استخدامه ايضا في اغراض الطهي فوائد مشروب التمر هندي للصائم انه يعوضه علي الالياف التي يفقدها فترة الصيام وعند تناول مشروب التمر هندي يقوم بتكوين خلايا جديدة للصائم فهو يحتوي علي الكثير من السكريات والكربوهيدرات الي جانب احتوائه علي مجموعة كبيرة من المعادن التي تقوم بتغذية جسم الانسان فهو ايضا يحتوي علي مضادات الاكسدة مثل فيتامين ا وفيتامين ج وفيتامين سي بالإضافة الي مجموعة اخري من الفيتامينات كما انه يحتوي علي مجموعة الفيتو كيمائية والتي تعمل علي تزويد الجسم بالألياف والعناصر الغذائية المهمة
فوائد مشروب التمر هندي للصائم
من الفوائد المهمة التي يحتوي عليها مشروب اتمر هندي حمض مثل الماليك وحمض التارات آريك ومعدن البوتاسيوم اللازم لبناء الجسم, ومن فوائد مشروب التمر هندي ايضا انه يحتوي علي الكثير من الالياف التي تساعد علي بناء الجسم وتعمل علي عدم الشعور بالجوع اذ انه يستخدم في بعض وصفات الريجيم ويمكن الاعتماد علي مشروب التمر هندي كوسيلة ريجيم طبيعي فاكد اخصائيين التغذية انه يساعد علي انقاص الوزن ويقوم بتعويض الجسم بالألياف والفيتامينات في حالة الصيام
كما انه يحتوي علي مضاد للفطريات والميكروبات الضارة ,ومن فوائده انه يعمل علي تحسين الجهاز التنفسي ويعتبر واقي من امراض القصبة الهوائية التي تصيب الجهاز التنفسي ويحمي جسم الانسان من الكثير من الامراض.

المصدر: صحي ومفيد

فوائد فول الصويا للوقاية من الأمراض

فول الصويا من البقوليات المهمة للجسم و التي تساعد على جعل الجسم في حالة صحية جيدة نظراً لانه يحمي الجسم من الامراض الخطيرة، فيعد فول الصويا من البقوليات التي تحافظ على صحة القلب بالاضافة إلى المحافظة على صحة الكبد، و الوقاية الكاملة من السرطان و صحة العظام و غير ذلك من الفوائد العديدة للجسم، و الاكثر اهمية انه يقي من الزهايمر.

فوائد فول الصويا للوقاية من الأمراض

فول الصويا لصحة القلب : يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم كما يمنع تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب ويعمل على الوقاية من النوبات القلبية والجلطات والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.

فول الصويا للجهاز الهضمي : يساعد على تنشيط حركة الأمعاء وهضم الطعام ولكن يجب تناوله مطبوخاً وتجنب تناوله نيء لأنه سيؤدي إلى عسر الهضم.

فول الصويا لصحة الكبد : يساعد على منع تراكم الدهون العادية والثلاثية على الكبد وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على صحة الكبد وتحسين وظائفه وحمايته من الإصابة بالأمراض.

فول الصويا للوقاية من السرطان : يحتوي على العديد من العناصر الهامة التي تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا.

فول الصويا لصحة العظام : يساعد على تقوية العظام والوقاية من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام ، كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة العظام خاصةً لدى النساء بعد سن اليأس.

فول الصويا للوقاية من الزهايمر : يساعد فول الصويا في الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين وظائف المخ والوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر عند التقدم في العمر.

فوائد فول الصويا للبشرة : يساعد على تغذية البشرة وتجديد خلايا الجلد الميتة والتخلص من البقع الداكنة والحفاظ على نضارة وحيوية البشرة كما يقاوم الشيخوخة ويمنع ظهور التجاعيد.

فوائد فول الصويا للشعر : يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية والعناصر الهامة التي تساعد على تغذية الشعر وزيادة نموه وكثافته، كما أنه يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه كما يعمل على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه وحيويته.

فوائد اخرى لـ فول الصويا

يساعد على إدرار الحليب ( اللبن ) في ثدي الأم
يعتبر مصدر هام للبروتين خاصةً للأشخاص النباتيين
إن شرب حليب الصويا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
يساعد على تعويض نقص هرمون الإستروجين عند النساء في سن اليأس.

المصدر : صحي و مفيد