فوائد فول الصويا للوقاية من الأمراض

فول الصويا من البقوليات المهمة للجسم و التي تساعد على جعل الجسم في حالة صحية جيدة نظراً لانه يحمي الجسم من الامراض الخطيرة، فيعد فول الصويا من البقوليات التي تحافظ على صحة القلب بالاضافة إلى المحافظة على صحة الكبد، و الوقاية الكاملة من السرطان و صحة العظام و غير ذلك من الفوائد العديدة للجسم، و الاكثر اهمية انه يقي من الزهايمر.

فوائد فول الصويا للوقاية من الأمراض

فول الصويا لصحة القلب : يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم كما يمنع تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب ويعمل على الوقاية من النوبات القلبية والجلطات والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.

فول الصويا للجهاز الهضمي : يساعد على تنشيط حركة الأمعاء وهضم الطعام ولكن يجب تناوله مطبوخاً وتجنب تناوله نيء لأنه سيؤدي إلى عسر الهضم.

فول الصويا لصحة الكبد : يساعد على منع تراكم الدهون العادية والثلاثية على الكبد وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على صحة الكبد وتحسين وظائفه وحمايته من الإصابة بالأمراض.

فول الصويا للوقاية من السرطان : يحتوي على العديد من العناصر الهامة التي تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا.

فول الصويا لصحة العظام : يساعد على تقوية العظام والوقاية من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام ، كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة العظام خاصةً لدى النساء بعد سن اليأس.

فول الصويا للوقاية من الزهايمر : يساعد فول الصويا في الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين وظائف المخ والوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر عند التقدم في العمر.

فوائد فول الصويا للبشرة : يساعد على تغذية البشرة وتجديد خلايا الجلد الميتة والتخلص من البقع الداكنة والحفاظ على نضارة وحيوية البشرة كما يقاوم الشيخوخة ويمنع ظهور التجاعيد.

فوائد فول الصويا للشعر : يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية والعناصر الهامة التي تساعد على تغذية الشعر وزيادة نموه وكثافته، كما أنه يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه كما يعمل على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه وحيويته.

فوائد اخرى لـ فول الصويا

يساعد على إدرار الحليب ( اللبن ) في ثدي الأم
يعتبر مصدر هام للبروتين خاصةً للأشخاص النباتيين
إن شرب حليب الصويا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
يساعد على تعويض نقص هرمون الإستروجين عند النساء في سن اليأس.

المصدر : صحي و مفيد

Be Sociable, Share!

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture.
Anti-Spam Image

Powered by WP Hashcash