يعتبر العلاج بالقراءة Bibliotherapy جانبا من جوانب علم المكتبات والمعلومات وهو من الجوانب النفعية لهذا العلم لأنه يسهم فى مساعدة الشخص المحتاج الى حل مشاكله سواء العاطفية أو الذهنية أو الاجتماعية وذلك باستخدام مواد قرائية مناسبة وفقا لبرنامج موجه, ولا يعد العلاج بالقراءة شيئا حديثا فقد بدأت ممارسة العلاج بالقراءة منذ العصور القديمة فكانت المكتبات المصرية القديمة تكتب شعارات على جدرانها منها ” هنا علاج الروح ” , ” بيت علاج النفس ” ثم انتقلت هذه الشعارات الى البابليين والآشوريين ثم بعد ذلك الى اليونان والرومان.
وفى العصر المسيحي كان الكتاب المقدس يستخدم فى عملية العلاج على نطاق واسع,
وفى العصور الإسلامية استخدم القرآن الكريم فى عملية العلاج أيضا.. قال تعالى ” الذين أمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب “ (الرعد 8) وقال صلى الله عليه وسلم “عليكم بالشفاءين: العسل والقرآن “
أما فى العصر الحديث فقد تنبه الكثيرون الى العلاج بالقراءة وقامت معظم المصحات العقلية فى أوربا بتأسيس مكتبات فى المستشفيات ثم انتقل العلاج بالقراءة من أوربا الى أمريكا وانتشرت عملية العلاج بالقراءة فى أمريكا انتشارا واسعا, ورغم هذا إلا ان الكثيرون فى الوطن العربى لم يسمعوا عن هذا العلم الجديد رغم انتشاره فى الكثير من الدول المتقدمة.
وبالنسبة لمصطلح ببليوثيرابيا فهو يتألف مقطعين يونانيين (ببليون )Biblion بمعنى كتاب و(أوباتيد) بمعنى علاج ولكن تم استبدال الكلمة الثانية بالكلمة الإنجليزية (ثيرابى) Therapy وهذه الكلمة مشتقة من الكلمة اليونانية Therapeia التى تعنى التداوى أو العلاج, وأصبحت الكلمة فى النهاية ببليوثيرابيا.
وهناك العديد من التعريفات لهذا المصطلح تشير فى أغلبها الى ان الببليوثيرابيا هو علاج المرضى باستخدام مواد قرائية معينة, وتسير عملية العلاج بالقراءة ـ الببليوثيرابيا ــ وفق خطوات محددة تبدأ بتجميع المرضى ثم تشخيص حالتهم ثم اختيار مادة مناسبة لعلاجهم ثم مناقشتهم فى المادة المقررة حتى يصلوا فى النهاية الى ما يعرف بالتبصر.
وهناك العديد من التعريفات للاكتئاب منها:
1ــ هو عدم الشعور بالارتياح, أى الشعور بالامتعاض وعدم الرضا, ويعتبر الاكتئاب من أكثر الظواهر النفسية انتشارا ويمكن لأى شخص ان يتملكه فى وقت من الأوقات شعور بالحزن أو الضيق, وقد نشعر أحيانا باضطراب يمنعنا من ممارسة أنشطة الحياة المعتادة كالعمل وتناول الطعام والنوم وزيارة الأصدقاء وكل هذه العلامات فى الغالب دلالة على الاكتئاب النفسى.
2ــ هو مرض نفسى يختلف تماما عن حالات الضيق التى يعانى منها كل الناس من وقت لأخر….ان الإحساس الوقتى بالحزن هو جزء طبيعى من الحياة, اما الاكتئاب ففيه الإحساس بالحزن لا يتناسب مطلقا مع أى موثر خارجى يتعرض له المريض.
3ــ هو حالة مزاجية تعترى الإنسان لأسباب معينة أو قد يكون من دون سبب, وقد تصل هذه الحالة من الشدة بحيث تؤثر على تفكير الشخص وسلوكه وانفعالاته, وقد يتعدى تأثيرها المريض نفسه الى المحيطين به.
4ــ هو حالة اعتلال جسدى كامل, هذا الاعتلال يؤثر على الصحة العامة للشخص المريض والسلوك الذى يسلكه تجاه الآخرين.
5 ــ هو مصطلح طبى يشمل نطاقا واسعاً من الاضطرابات النفسية, فى أخف حالاته فإن الاكتئاب يتسبب فى مزاج هابط لا يمنعك من السير فى حياتك الطبيعية فهو يصعب الأمور ويجعلها تبدو أقل قيمة, وفى اعنف حالاته فإن الاكتئاب قد يهدد الحياة وقد يؤدى الى الانتحار.
وهناك خطأ شائع هو ان الشخص الذى يعانى من الاكتئاب لابد ان تبدو عليه علامات الحزن والأسى الشديد بصورة واضحة للجميع, ولكن الحزن ليس دائما هو العرض الاساسى فى الشخص المكتئب فالشعور بالنقص الواضح بالمتعة تجاه أى شىء حول المريض ــ لدرجة الزهد فى كل شىء فى الحياة ــ قد يكون مؤشراً على إصابة المرء بالاكتئاب…
… فهناك العديد من الأعراض التى تظهر على المصاب بالاكتئاب منها:
1 ــ الشعور بالحزن والإحباط بصورة مبالغ فيها وبصفة مستمرة.
2 ــ الشعور بالتشاؤم والتفكير بشكل سلبى أكثر من الايجابى.
3 ــ الشعور بالحاجة الى الانسحاب من الحياة الاجتماعية الوحدة والانطواء.
4 ــ الشعور بالتوتر وتقلب المزاج.
5 ــ الشعور بالندم الكثير على الماضى.
6 ــ الاضطراب فى النوم, سواء الاستيقاظ مبكراً أكثر من اللازم أو اللجوء للنوم الكثير.
7 ــ الشعور بالتغيرات فى الشهية سواء باللجوء للأكل بشراهة أو فقدان الشهية للطعام.
8 ــ الشعور بالرفض والهجر والنبذ من الناس.
9 ــ عدم القدرة على إنجاز وإتمام أى عمل للنهاية.
10 ــ الشعور بالرغبة فى البكاء والنواح على الماضى.
11 ــ الشعور بالصعوبة بالاستمتاع بالأنشطة اليومية.
12 ــ الشعور بالصعوبة فى التفكير واتخاذ أى قرار.
13 ــ شعور المريض بأنه ليس له قيمة وليس له دور فى الحياة.
14 ــ يكون المكتئب سهل الاستثارة والغضب وسريع الانفعال.
15 ــ أحيانا يلجأ المُكتئب الى نوع يعرف بهوس الشراء أى شراء أشياء كثيرة سواء لها ضرورة أم لا ثم الندم عليها.
16 ــ الشعور بالأرق والتعب فى الساعات الأولى من النهار.
17 ــ الشعور بهلاوس سمعية و بصرية.
18 ــ الشعور بالحاجة الى التزام الصمت والسكون والشرود حتى الذهول.
19 ــ الشعور بعدم الاهتمام واللامبالاة بالبيئة المحيطة.
20 ــ إهمال النظافة الشخصية.
21 ــ صعوبة التركيز وانخفاض الصوت وقلة الكلام.
22 ــ الشعور بالارتباك الى جانب وجود ارتجاف فى اليدين.
23 ــ الشعور بالإرهاق والتعب من اقل جهد.
24 ــ الشعور بالدوار والدوخة والإحساس بالقىء.
25 ــ الشعور بآلام المفاصل والعضلات.
27 ــ الشعور دائما بالصداع فى اغلب الأحيان.
28 ــ الشعور بزيادة ضربات القلب أو آلام فى منطقة القلب.
29 ــ الشعور بكثرة التعرق والسخونة والبرودة فى الجسم.
30 ــ الشعور بضيق التنفس الى جانب الشعور بالاختناق.
31 ــ الشعور بجفاف الفم ووجود صعوبة فى البلع.
32 ــ الشعور بالإمساك أو الإسهال أو كثرة التبول بصفة مستمرة.
33 ــ استهلاك كميات كثيرة من التبغ أو الكحول أو المخدرات.
34 ــ التفكير الدائم فى إيذاء النفس.
35 ــ الشعور بالذنب واتهام الذات وتصيد أخطاء الذات وتضخيمها والتفكير فى الانتحار.
اسباب الاكتئاب
وعلى الرغم من ان مرض الاكتئاب هو من أكثر الأمراض النفسية والعضوية انتشاراً فى العالم، إلا ان الطب الحديث لم يتوصل بعد الى معرفة الأسباب المباشرة والحقيقية للاصابه به حيث تختلف الأسباب من شخص الى أخر وحسب أحداث حياة الأشخاص المختلفة..
ولكن توجد نظريات وملاحظات تدل على بعض الأسباب التى يمكن ان تودى الى حدوث الاكتئاب ومن هذه الأسباب:
1 ــ البيئة فقد تكون البيئة سبب من الأسباب التى تجعل الإنسان يصاب بالاكتئاب, فعندما يتفاعل الإنسان مع البيئة ينتج من هذا التفاعل أمراض نفسية عديدة قد يكون الاكتئاب أحد هذه الأمراض الناتجة.
2 ــ العوامل الوراثية فقد يكون الاكتئاب نتيجة لعوامل وراثية انتقلت الى الشخص من احد أقاربه المصابين بهذا المرض, وهذه العوامل تؤثر على الأشخاص ذوى السمات التى تؤهلهم عن غيرهم للإصابة بالاكتئاب ومنها ضعف الشخصية، الروح الانهزامية، الاعتماد على الغير, واللذين لهم نظره تشاؤميه للأمور.
3 ــ الأسرة فقد تكون الأسرة سبب من أسباب الإصابة بمرض الاكتئاب, وليس شرطا أن تكون الأسرة مصابة بالاكتئاب وإنما معاملتها القاسية للشخص ربما تكون هى السبب وراء الإصابة بالمرض.
4 ــ أثناء الفترات الانتقاليه الكبرى بالحياة مثل الطلاق أو الانتقال من فتره المراهقة الى سن الرشد.
5 ــ الحروب والمجاعات فالحروب والمجاعات تؤدى الى الإصابة بالاكتئاب كما هو الحال فى العراق وفلسطين وبعض الدول الأفريقية, وعموما فان الشعور بعدم الأمان لأى سبب من الأسباب يمكن ان يؤدى الى الإصابة بالمرض.
6 ــ ضغوط عصبيه شديده فالإجهاد النفسى وضغوط الحياة من أهم الأسباب المؤدية للاكتئاب.
7 ــ فقدان أو وفاة احد الأحباء أو المقربين.
8 ــ مشاكل فى العلاقات مع الآخرين.
9 ــ ضعف الحالة الصحية وسوء التغذية وفقدان اللياقه البدنيه.
10 ــ الاعتناء بصحة شخص لفترات طويلة.
11 ــ متاعب ومشاكل ماديه.
12 ــ مشاكل لها علاقة بالعمل, أو التقاعد عن العمل وخصوصاً بالنسبة لهؤلاء الذين استمروا الكثير فى أعمالهم ويظهر هذا مع الرجال أكثر من النساء.
13 ــ تراكم المشاكل لدرجه لا يستطيع معها الشخص ان يتحملها.
14 ــ إدمان الكحول والمخدرات حيث ان حالات الاكتئاب بين مدمنى الكحول والمخدرات أكثر انتشاراً مقارنه بالأفراد الذين لا يتعاطون مثل هذه المواد.
15 ــ القلق حيث قد يكون القلق جزء من الاكتئاب أو نتيجة له أو سبب له.
16 ــ عوامل بيئية واجتماعيه مثل كثره التعرض للعنف والاعتداء النفسى أو الجسدى وكذلك كثره الضغوطات الخارجية على الإنسان و اضطرابات العلاقات الأُسرية وعدم توافر الحاجات الأساسية وسوء مستويات التعليم والدُخول البسيطة والمشكلات العاطفية والتربية والتنشئة الخاطئه وكبر السن.
17 ــ التجارب السيئة تكون أكثر مساهمه وخصوصا إذا كانت أحاسيس الشخص تجاه التجربة مكتومه ولم يعبر عنها.
18 ــ ما حدث للمريض وهو طفل قد يكون له اثر بالغ فى اصابتة بالاكتئاب وخصوصا إذا كانت طفولته قاسية.
19 ــ أسباب عضويه أهمها تغيرات فى بعض كيمائيات المخ ومن أهمها ماده السيروتونين وماده النورادرينالين اللتان يعتقد أنهما تلعبان دورا هاما فى حدوث الاكتئاب عند نقصهما.
20 ــ ثورة الاتصالات والمعلومات فقد تكون هذه الثورة احد الأسباب المؤدية للإصابة بالمرض وذلك لأنها أضافت غيوماً كثيرة على معنويات الإنسان المعاصر وزادت من إحساسه بالظلم واليأس الشديد.
هذه هى الأسباب التى تكمن وراء الإصابة بالاكتئاب, ولكن يمكن ان يظهر الاكتئاب فجأة دون ان تتوفر أية أسباب واضحة وهذا يُعرف بالاكتئاب الداخلى المنشأ.
