يناير
04
في 04-01-2018
تحت تصنيف (طب وصحة) بواسطة eyadjarrar.lawyer

ان من أبرز أنواع الريجيم المتعارف عليها والتي تعتبر ذات فعالية سريعة ومفيدة هو ريجيم الموز، حيث يعتبر الموز من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها أثناء الريجيم فبالإضافة لتميزه بالسعرات الحرارية القليلة، يعتبر الموز المصدر الاساسي للبوتاسيوم والماغنسيوم والفيتامينات المختلفة الهامة لصحة الجسم.

فوائد رجيم الموز:

– يحتوي الموز على فيتامينات B6 والذي يساعد في تكوين الناقلات العصبية .

– يحتوي الموز على كميات مناسبة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم .

– الموز ملئ بفيتامين C اللازم لجسم الإنسان لمهاجمة البكتيريا الضارة .

– عنصر مهم جداً في رجيم الحوامل، فهو ملئ بالفيتامينات التي يحتاجها الطفل لينمو .

– يساعد الموز على إعطائك جسم متناسق خالي من الدهون .

– يقوم الموز بتنشيط عملية الأيض في الجسم وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية .

– يقلل من الإفراط في الطعام طول اليوم .

– منشط للذاكرة والذهن .

– لا يحتاج لهضم ومقوي للعظام .

– يساهم الموز في بناء العضلات والحصول على جسم رياضي مميز .

خطة رجيم الموز واللبن في ٤ أيام

ملاحظة: يمكنك إتباع خطة الرجيم هذه لمدة أربعة أيام فقط :

وجبة الإفطار : 2 ثمرة موز – 1 كوب حليب دافئ  خالي الدسم.

وجبة خفيفة : تناول 3 أكواب ماء .

قراءة المزيد »