يونيو
21
في 21-06-2012
تحت تصنيف (طب وصحة) بواسطة eyadjarrar.lawyer
    2,813 مشاهده

الآم الكتف والرقبة: أسبابها وأعراضها وعلاجها

http://s.alriyadh.com/2005/09/14/img/149007.jpg

الكتف المتجمدة .. وأسباب آلآم الكتف..


يستعمل مصطلح الكتف المتجمدة Frozen Shoulder أو التهاب المحفظة اللاصق Adhesive Capsulitis غالبا عندما يكون المفصل شديد الألم والتيبس بحيث يمنع القيام بالحركات الطبيعية له ولكن بغياب التهاب المفصل يعود إلى طبيعته تماماً حتى ولو استغرقت الحالة سنة أو سنتين ويحدث خلال فترة الإصابة بالتهاب المحفظة اللاصق ألم وعجز واضح، إضافة إلى تشوش وارق ويغدو الألم أسوأ ليلاً ويزداد بالاضطجاع على جهة الكتف المصابة وتبقى الصورة الشعاعية البسيطة طبيعية ما لم يكن هناك بعض من تخلخل العظام القرصي. إن الوصول إلى الشفاء في هذا المرض يحتاج إلى وقت طويل نوعاً ما ويكون ذلك بتحريك الكتف كثيراً أو باللجوء إلى أية محاولة من شأنها أن تؤمن تمريناً معتبراً، أما في المراحل الباكرة لا سيما بوجود الألم الشديد فإن وضع الذراع على وشاح Sling واستعمال المسكنات ومضادات الالتهاب أمر لا مفر منه وفيما بعد يلجأ إلى اعتماد برنامج فعال من التمارين اللطيفة والحقن المفصلية.

ولكن إذا كان سبب الكتف المتجمدة هو الروماتويد فإن علامات المرض تبدو في بقية المفاصل وأما في ألم العضلات الروماتيزمي فيغدو الكتفان كلاهما متيبسين صباحا ويحدث التحسن باقي النهار وقد يصاب الوركان بنفس الحالة على حين يندر ذلك في بقية المفاصل. عندما يكون أحد الكتفين فقط مؤلما فإن الاضطراب يغلب أن يكون حول المفصل وليس بداخله والحالة هي التهاب حول المفصل أكثر منها التهاب مفصلي. أما ألم الرقبة الذي يتوضع جانبا والناجم عن الفقار الرقبي (خشونة الرقبة) فهو حالة كثيرة الشيوع وغالبا ما يشعر به ي الكتف وفي مثل هذه الحالة فإن حركات الرقبة تكون مؤلمة ومتحددة بينما يمكن تحريك الكتف بحرية مادامت الرقبة مثبتة تماما. كما إن الآلام الناجمة عن بعض أمراض الصدر أو أعلى البطن قد يشعر بها في منطقة الكتف. ويمكن أن أوجز أسباب الألم الكتفي كما يلي: التهاب حول المفصل، آلام الرقبة، التهاب المفاصل الرثياني (الروماتويد)، الآلام العضلية الروماتيزمية، الاعتلال الالتهابي للمفصل الكتفي، الفصال (الخشونة) في ناحية المفصل الأخرمي الترقوي (Acromioclavicular)، بعض أدواء الصدر وأعلى البطن.

أسباب الآم الرقبة

إن الفقرات العنقية تتكون من 7 فقرات عنقية الأولى تتصل بأسفل الجمجمة اتصالاً ثابتاً والثانية تتصل اتصالاً مفصلياً مع الأولى وبهذا الاتصال يسهل الدوران والالتفات. وإن الآم الرقبة شائعة جدا لدى كلا الجنسين وفي مختلف الأعمار ويمكن عزوها لأسباب عديدة ولكن أهمها الإصابات الرضية والخلع الجزئية والتغيرات التنكسية (خشونة فقرات الرقبة) أما الأسباب الأخرى فهي: الروماتويد الذي يصيب الرقبة, الإعتلالات المفصلية المرافقة للصدفية, الإصابات السحائية والدماغية، التهابات الحلق الحادة، السل في العظام والمفاصل، الأمراض المدارية مثل الملاريا وأخيرا لا ننسى أن الجلوس الخاطئ له دور هام في الآم الرقبة. يتم الشعور بالألم الناشئ من خشونة الرقبة بالعنق وبمؤخرة الرأس وغالباً ما يصل للكتف والذراع وحتى الساعد واليد، ويتحرض ويثار بحركات أو وضعيات عنقية معينة ويترافق بألم مع تحدد بحركات العنق.

الإجراءات الضرورية في حالات الألم الرقبي “الم الكتف”

بإمكان كل واحد منا القيام بمثل هذه التمارين عدة مرات في اليوم الواحد إذا أحس بالتعب والإجهاد عند الكتفين.
التمرين:

  1. يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الجلوس.
  2. لابد وأن يكون الظهر مستقيما وفي مواجهة الحائط.
  3. ارتكاز اليدين باسترخاء كل منهما علي الفخذ المضاد “أي وضع التقاطع”.
  4. إرخاء الكتفين لكن مع عدم إمالتهما للأمام.
  5. أخذ نفس عميق (شهيق) ثم الزفير.
  6. السماح بتدلي الذقن إلي الأمام وبرفق تجاه الصدر
  7. الاستمرار في إنزال الرأس إلي الدرجة التي تشعر فيها بالراحة عند منطقة الكتفين والرقبة
  8. ثم أخذ شهيق عميق ثم زفير، مع شد عضلات البطن.
  9. رفع الرأس إلى وضعها الطبيعي برفق.
  10. تغيير وضع الذراعين (أي تغيير وضعهما فوق بعضهما البعض ليصبح العكس).
  11. أخذ نفس عميق (شهيق ثم زفير) .
  12. السماح بتدلي الرأس إلى الأمام برفق تجاه الصدر.
  13. الاستمرار في خفض الرأس إلى الدرجة التي تشعر فيها بالراحة عند منطقة الكتفين والرقبة.
  14. إرخاء الكتفين ولكن مع عدم إمالتهما للأمام.
  15. أخذ نفس عميق (شهيق) ثم زفير.
  16. رفع الرأس إلى وضعها الطبيعي.
  17. مع ضرورة عدم شد العضلات عند القيام بهذا التمرين، فيجب أن تكون في حالة استرخاء تام لكي يفي التمرين بغرضه.
Be Sociable, Share!

أضف تعليقك
اسمك :*
بريدك :*
موقعك :
تعليقـــك:
*

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture.
Anti-Spam Image

Powered by WP Hashcash