فوائد الشوكولاتة السوداء

فوائد الشوكولاتة السوداء

الشوكولاتة تعتبرُ من الموادّ الغذائيّة اللذيذة الأكثر تناولاً بين فئات الناس، وتتألّفُ بشكلٍ أساسيّ من الكاكاو مضافاً لها السكّر،

وتعود أصولها إلى دول قارّة أمريكا الجنوبيّة، حيث اكتشفت هناك لأوّل مرة في حضارة الأزتيك وحضارة الأولمك في المكسيك ما بين القرن الرابع عشر والقرن الحادي عشر قبل الميلاد، وعُرفت في أوروبا بعد القرن السادس عشر للميلاد. أكثر الدول المستهلكة للشوكولاتة حسْب إحصائيّات عام 2010م و2011م: ألمانيا، وسويسرا، والنرويج، والنمسا، وفرنسا، والمملكة المتحدة بريطانيا، والدنمارك، والسويد، وفنلندا، وبلجيكا، والولايات المتحدة الأمريكية، واليابان

، وإيطاليا، وجمهورية أيرلندا، وأستراليا، و إسبانيا. تدخلُ الشوكولاتة في صناعة البوظة، والكيك، والمشروبات، ومن أنواعها الشوكولاتة البيضاء، والشوكلاتة السوداء، والشوكولاتة المرّة، والشوكولاتة المركّبة، وتحتوي على كلٍّ من مادة السيروتونين، والمغنيسيوم، والبوليفينول، والنحاس، ومنبه الثيوبرومين، والكافيين، ومركبات الفلافونويد، ومضادات الأكسدة، ومادة الكاتيكين، والسكريّات، والدهون، والبروتينات، والماء، والألياف الغذائيّة، والفوسفور، والحديد، والكالسيوم، والصوديوم. فوائد الشوكولاتة السوداء للشوكولاتة السوداء الكثير من الفوائد التي لا تعدّ ولا تحصى منها:

تنشط الدورة الدمويّة، وتحافظ على صحة القلب ومستوى نبضاته، كما أنّها تقيه من الأمراض خاصّة الجلطات القلبية وانسداد وتصلب الشرايين، وتحسّن الحالة المزاجية وتخفف من حدة التوتر، وأيضاً تزيل التعب والإجهاد، وتمنحُ الإنسانَ شعوراً بالسعادة والفرح؛ وذلك لأنّها تحفّزُ إفراز هرمون الإندروفين، المعروف باسم هرمون السعادة، وهو هرمون مضادّ للاكتئاب. من فوائدِها أيضاً تعطي الجسم الإحساس بالشبع لاحتوائها على الألياف الغذائيّة،

كما أنها تعدُّ مادة منبّهة، وتبقي العقل مستيقظاً ونشيطاً، وتخفض من إصابة الأسنان بالتجاويف، كما أنّها مهدئة طبيعية للأعصاب؛ بسبب غنانها بمادة السيروتونين، وتقوّي الجهاز المناعي في الجسم، وتعالج مرضى فقر الدم الأنيميا، وأيضاً تحييد الجذور الحرة، وتعالج الاكتئاب، وتنظم مستوى ضغط الدم،
سكس اون لاين سكس محارم بنت وابوها سكس محارم سكس محجبات سكس اون لاين سكس جماعي سكس سحاق
وتجعل الأوعية الدموية مرنة، وتقلل من مستويات الكوليسترول الضارّ في الجسم. بالرغم من الفوائد الكثيرة التي تحتويها الشوكولاتة السوداء، إلّا أنّها تسبب بعض الأضرار إن تمّ تناولها بكميّات كبيرة ومفرطة منها: تزيد من الوزن الطبيعي للجسم، وتسبّبُ بعض أمراض القلب بسبب نسبة الدهون غير المشبعة التي تحدث ارتفاعاً في مستوى الكوليسترول الضارّ في الدم، وأيضاً تزيد من مخاطر التعرض إلى السكتة الدماغيّة، وقد تسبّبُ الحساسيّة لبعض الأفراد. سكس محارم بنت وابوها سكس بنت وابوها افلام نيك مشاهير 
سكس عربي كويتي سكس عربي سعودي افلام سكس عربي خليجي
من أضرارها أيضاً أنّها تزيدُ من نسبة القلق والتوتر؛ بسبب احتوائها على الكافيين بنسبة عالية، وتعرّض الجسم للإصابة بمرض السكري لاحتوائها على السكريّات والدهون العالية، كما أنّها تسبّب الإسهال، والإصابة بمرض القولون العصبيّ وتفاقم أعراضه، والصداع النصفيّ الشديد، ومضرّة في تناولها قبلَ إجراء العمليّات الجراحيّة، وتسبّبُ الإجهاض للمرأة الحامل، أو الولادة المبكّرة

ما فوائد الحلبة للجسم

ما فوائد الحلبة للجسم
الحلبة لفظ اسمها يعود إلى اللغة الهيروغليفية، وتعتبر واحدة من النباتات التي تنتمي إلى رتبة الفوليات تحت الفصيلة الفولية، وصف ثنائيات الفلقة، وتعود بدايات استخدامها إلى سكان مناطق شمال قارة أفريقيا، والمناطق الشرقيّة للبحر الأبيض المتوسّط، كما يطلق عليها العديد من الأسماء كالفريقة، والحمايت، والحياجه، وأعنون غاريفا. تعد الحلبة مفيدة جداً للإنسان لاحتوائها على البروتين، والمواد الدهنيّة، والنشا، والزيوت الثابتة، والموادّ صابونية، والموادّ الصمغية، والفيتامينات كفيتامين ج،

والأملاح المعدنيّة كالبوتاسيوم، والفوسفور، والزيوت طيارة كاللاكتونات، والسيسكوتربينات الهيدروكربونية، والألكانات، والقلويدات كالترايجونيلين، والكولين، والسكريات كالمانوز، والجلاكتوز. ما فوائد الحلبة للجسم تفتح الشهية. تسكن السعال، ومرض الربو، والحلق، وخشونة الصوت، وتطرد البلغم. تخفض من مستوى السكر في الدم، ومن مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ومن ضغط الدم المرتفع. تعالج كلاً من: أمراض الرئة، وحالات الإسهال، والبواسير، وعسر البول، ومرض الروماتيزم، ونزلات البرد، وآلام العضلات، والحروق الخارجية،افلام نيك مشاهير افلام سكس مثليين افلام نيك بنات
قصص نيك محارم افلام سكس حيوانات افلام نيك مشاهير سكس اون لاين
وتشقّق الجلد، والدمامل الجلديّة، وتقرّحات القدم، والأكزيما. تحمي الكبد من الإصابة بمرض سرطان الكبد. للمرأة تسهل عمليّة الولادة. تدرّ الحيض، وحليب الأم المرضعة. تعالج آلام الطمث. تكبر الصدر وتشدّه، كما أنّها تنفخ الوجه، وتكبر الخلفية. للجهاز الهضمي تلين البطن، وتقوّي المعدة، وتعالج حزاز المعدة. تذهب انتفاخ البطن، وتطرد الغازات. تسهل عملية الهضم، وتقتل الديدان المعويّة. للشعر تعالج تساقطه، وتكافح الصلع. تعزّز نموّه من جديد، وتمنحه الحيوية واللمعان. تغذيه من البويصلات إلى الأطراف، وتجعله ناعماً.سكس محارمسكس محجبات سكس اون لاين سكس جماعي سكس سحاق

تحمي فروة الرأس من الفطريّات والميكروبات، وتعالج القشرة البيضاء. للبشرة توحّد لونها، وتحسّن من صحّتها. تزيد من نضارتها وحيويتها. وصفات طبيعيّة من الحلبة للجسم وصفة لعلاج قرحة المعدة: نخلط في وعاء ثلاث ملاعق صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة، ونأخذها بشكل يومي.

وصفة لعلاج السعال والربو: نضع في قدر موضوعة على النار كأساً من الماء، وملعقة من بذور الحلبة، ونترك المزيج يغلي لمدة عشر دقائق، ثم نشرب مقدار كأس واحد فقط من الوصفة في اليوم. وصفة للتخلص من تشقّق الجلد: نستخدم ماءً مغلياً مع بذور الحلبة كغسول في الأماكن المصابة بتشقّق الجلد، ونكرّر استخدامه مرتين في اليوم. وصفة لنفخ الوجه: نخلط في وعاء مقادير متساوية من:

زيت الحلبة، وزيت الخروع ونخلطهما معاً، ثمّ نضع الوصفة في علبة محكمة الإغلاق، وبعدها ندهن الوجه بالوصفة كل يوم قبل النوم مباشرة. وصفة لنعومة الشعر: نضع كمية مناسبة من أوراق الحلبة الطازجة أو بذورها في وعاء، ونضيف لها حليب جوز الهند، ونخلط جيداً، ثمّ ندهن الوصفة على الشعر مع عمل تدليك خفيف للرأس، ونترك الوصفة لمدة عشرين دقيقة، وبعدها نغسل الشعر بالماء. ملاحظة: يجب الحذر من تناول الحلبة في الشهور الأولى من الحمل، وذلك لأنّها قد تؤدي إلى الإجهاض.

فوائد وأضرار البيض

فوائد وأضرار البيض
البيض يستهلك الإنسان كميّات كبيرة من بيض الدجاج، حيث يعتبر من المصادر الهامّة للكثير من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الإنسان، فيتناوله صباحاً على مائدة الإفطار، وهناك الكثير من الناس الذين يفضّلون بيض أنواع أخرى من الطيور كالبطّ والإوز، واختيار نوع البيض يعتمد على الرغبة والذوق، ويتكوّن البيض عامةً من جزئين هما: بياض البيضة الخارجي المعروف باسم

الأح، والصفار المعروف باسم المح. القيمة الغذائيّة للبيض إنّ أهمّ ما يميّز البيض هو احتواؤه على البروتين والدهون والأملاح وتوافر فيتامين (أ)، وهي جميعها مفيدة، وجيّدة لجسم الإنسان، كما ويعتبر مصدراً اقتصادياً عالي الجودة،

ومكوّناً غذائيّاً هامّاً في وجبات كبار السن، والأطفال، وللأشخاص الذين يحدّدون سعراتهم الحراريّة اليوميّة بهدف إنقاص الوزن، والأسر ذات الدخل المنخفض أيضاً، كما أنّ سهولة بلع البيض يجعله مكوّن أساسيّ في وجبات الأشخاص الذين يعانون صعوبة في عمليات المضغ والبلع. فوائد البيض إمداد جسم الإنسان بالعديد من العناصر والمواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي تعمل على الحفاظ على صحّته. الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان والأورام الخبيثة، وتحديداً سرطان الثدي والقولون، وذلك بسبب قدرته على التصدّي والقضاء على الجذور الحرة، والتي تعتبر المسبب الأساسي له.
افلام سكس مثليين زبر كبير افلام سكس قاصرات افلام نيك امهات سكس اون لاين افلام سكس مثليين سكس سحاق ام وابنتها 
تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، مما يجعل الجسم لديه قدرة كبيرة على محاربة الأمراض، خاصة الأمراض المعدية، مثل: الرشح، والإنفلونزا. تقوية العظام والأسنان، والوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظم خاّصة عند التقدم في السن. التحسين من وظائف الدماغ وحمايته، بالإضافة إلى التأثير على إيجابيّة التفكير والذاكرة. الحفاظ على صحّة العين، ووقايتها من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل: اعتام عدسة العين، والضمور الذي يصيب الشبكيّة.
سكس محارم سكس محجبات سكس اون لاين سكس جماعي سكس سحاق
التقليل من الشعور بالتوتر والكآبة، وجعل الإنسان أكثر قدرة على التعامل مع الضغوطات النفسيّة والتوتر بأنواعه. الشفاء من أمراض الأعصاب، وفقر الدم وأمراض الكبد. أضرار البيض استعداد فطري للحساسية من أحد مكونات البيض، وهذا أمر تكتشفه عن طريق الملاحظة، ولا يوجد له علاج سوى الابتعاد عن تناول البيض والحذر من تناول أي طعام يتضمّن تركيبات البيض.

التسمّم الغذائي، حيث يأتي من تلوّث القشرة الخارجية للبيض، ففي حالة كسر الطاهي البيضة دون أن يغسلها، يؤدّي إلى تلوّث الطعام، وذلك في حالة كان هناك جرثومة أو فايروس على قشرة البيض. تصلب الشرايين باعتباره من أغنى مصادر الطعام بالكوليسترول والدهنيات الثلاثية، بخاصة صفاره، وأكثر الناس احتمالية للإصابة به هم الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، وأمراض القلب ونوباته، هذا إلى جانب المصابين بحصى المرارة والكلى.

ما هي فوائد اللحوم الحمراء

ما هي فوائد اللحوم الحمراء

اللحوم تُقسّم اللحوم التي يتناولها الإنسان إلى نوعين بناءً على نسبة مادّة المايوجلوبين فيها، وهما اللحوم البيضاء والتي تحتوي على نسبة قليلة من المايوجلوبين، مثل لحم الدجاج والحبش، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء التي تحتوي على نسبةٍ عالية من هذه المادّة، مثل: لحوم الأبقار، والأغنام، والجمال، حيث تحتوي اللحوم الحمراء على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الإنسان كالبروتينات، والفيتامينات، زبر كبير افلام نيك بنات افلام سكس قاصرات سكس يمني مثير مقاطع سكس حقيقي زبر كبير سكس اون لاين 

والمعادن كالفسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وسنعرّفكم في هذا المقال على فوائدها بشكلٍ مفصل. فوائد اللحوم الحمراء تُقوّي جهاز المناعة في الجسم، بسبب احتوائها على مواد مضادّة للأكسدة. تُساعد في نموّ العظام بشكلٍ سليمٍ وصحيح. تنظّم عمليّة نقل الأكسجين في الجسم. تُخفّف من التوتر والقلق والاكتئاب، وتمنح الجسم شعوراً بالطاقة. تحمي الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد.سكس محارم سكس محجبات سكس اون لاين سكس جماعي سكس سحاق

تحمي الجسم من مشكلة تكوّن الحصى في المسالك البولية. تساعد في بناء أنسجة الجسم، لأنّها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات. تحمي الجسم من الإصابة بنزلاد البرد والفيروسات. تُقلّل من نسبة الكولسترول في الجسم، حيث إنّها تحتوي على حامض الستياريك وحامض الأوليك. تُقوي الذاكرة وتُنشطها، وذلك بسبب احتوائها على فيتامين B12 وأوميغا3 الضروري لنموّ الدماغ.

تساهم في بناء الأسنان لاحتوائها على فيتامين D الذي يزيد امتصاص الجسم للكالسيوم. تقاوم مرض السرطان، ولا سيّما سرطان القولون؛ وذلك لأنّها تحتوي على معدن السيلينيوم. تمنع تخثر الدم. تحمي البشرة من التجاعيد، وعلامات التقدم في السن؛ لاحتوائها على مادّة الكارنيتين ومادة الكولاجين التي تحافظ على نضارة البشرة. تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين لاحتوائها على الزنك. تقوي الشعر وتحافظ عليه، وتحميه من التساقط والتلف. تساعد في التئام الجروح. تُنظّم مستوى السكر في الجسم. تعالج فقر الدم؛ لاحتوائها على فيتامين B12 الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. تُعزز صحة الجهاز العصبي؛ لاحتواها على نسبة لا بأس بها من فيتامين B.

تُقوي حاسة الشم، وتحافظ على مستوى التمثيل الغذائي في الجسم. أضرار اللحوم الحمراء بالرغم من الفوائد الكبيرة للحلوم الحمراء إلّا أنّ الإفراط في تناولها يسبب الكثير من المشاكل، وأهمها: تسبّب اضطراباتٍ في الجهاز الهضميّ، كالإمساك وعسر الهضم. تسبّب التجلّطات وتصلّب الشرايين. ترفع ضغط الدم بشكلٍ كبير، خاصّةً عند تناول كميّات كبيرة منها. تزيد من إفرازات الغدّة الدرقيّة،

وبالتالي التأثير على توازن الجسم كله. تُشكل خطراً على الذين يعانون من مرض النقرص وحصوات الكلى. تزيد من كمية البروتينات في الجسم، الأمر الذي يؤثر على قدرة الكبد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وبالتالي الإصابة بمرض السكر. ترفع من مستوى الكولسترول في الدم. تسبّب حالة من التسمّم، نتيجة زيادة البروتينات في الجسم. تزيد من نسبة الإصابة في مرض السرطان.

فوائد التونة المعلبة

فوائد التونة المعلبة
التونة المعلبة تعدّ التونة من الأسماك المعروفة على مستوى العالم، فهي تُعتبر مصدراً غذائياً مهماً للإنسان، حيث يُقبل الكثير من الناس على تناولها معلبة؛ وذلك نظراً لمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل: الصوديوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، افلام نيك بنات افلام نيك امهات افلام نيك حوامل افلام سكس شواذ افلام سكس حيوانات افلام نيك بنات
والبوتاسيوم، والفيتامينات، والبروتينات وغيرها، كما أنّها تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد التي سنذكرها في هذا المقال. فوائد التونة المعلبة تقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وتحديداً القولون، والكلى، البروستاتا؛ وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الأوميغا3 المفيدة جداً للجسم والتي تعمل كمضاد جيد للأكسدة. تحمي الجسم، حيث تساعد على حماية خلاياه من التلف. تقي الأوعية الأدموية وتحسّن عملها، وبالتالي تقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: تضخم عضلة القلب، وتصلب الشرايين،

والذبحة الصدرية، والنوبة القلبيّة وغير ذلك. تلعب التونة المعلّبة دوراً كبيراً في إنقاص الوزن، حيث إنّها تحتوي على نسبة منخفضة من الكاربوهيدرات، كما أنّها تتميز بغناها بالبروتينات التي تساهم في تحفيز عملية حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم كالأرداف، والجوانب، والبطن. تساعد على خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم. تحسن الصحة الجنسيّة عند الرجال، فهي تزيد عدد الحيوانات المنوية وتُحسّنها. تحافظ على نمو العظام، وتزيد كثافتها، كما تحميها من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: الروماتيزم، والتهاب المفاصل، وهشاشة العظام، وترقّق العظام وغيرها. تحافظ على صحة الجهاز التنفسي، وبالتالي تحمي من الإصابة بأمراضه المختلفة مثل: الربو، والتهاب الحلق، والأزمة التنفسية. سكس محارم سكس محجبات سكس اون لاين سكس جماعيسكس سحاق

تحسن عمل وظائف الدماغ،
وتنشط خلاياه، كما تحد من مخاطر الإصابة بكلّ من: الضعف العقلي، والزهايمر، وفقدان الذاكرة. تنظم مستوى ضغط الدم في الجسم. تحافظ على سلامة العين؛ حيث إنّها ترطبها وتحميها من الجفاف، بالإضافة إلى أنّها تمنع من الإصابة بالضمور البقعي. تزيد رغبة الإنسان في تناول الطعام،

وبالتالي فهي تعتبر علاجاً فعالاً للأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية. تنقي الجسم من السموم والملوّثات. أضرار التونة المعلبة بالرغم من الفوائد العديدة للتونة المعلبة، إلا أنّه يجب عدم الإفراط في تناولها، وتحديداً لكلّ من: الحوامل، والأطفال؛ وذلك لأنّها تحتوي على نسبة عالية من الزئبق الذي قد يؤثر سلباً في صحتهم مؤدياً إلى التسبب في العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، كما أنّ منظمة أمريكية أشارت إلى أنّ هناك بعض الأشخاص ليس عليهم تناول التونة مثل الذين يعانون من حساسية السمك.

نصائح عن الغذاء الصحي

نصائح عن الغذاء الصحي
الغذاء الصحي يعرف الغذاء الصحيّ بأنه الغذاء الذي يحتوي على العناصر الغذائيّة الضرورية لبناء الجسم، ودعم جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى أنّه يوفّر للجسم الطاقة التي تلزمه للقيام بوظائفه ونشاطاته، ولذلك لا بد من تناول الغذاء الصحيّ، ولكن بشكلٍ معتدلٍ سواء من حيث كمية الطعام، أم نوعه، مع مراعاة عدم احتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الشعرات الحرارية، أو الدهون الضارة، وفي هذه المقالة سنتعرف على بعض النصائح المتعلقة بالغذاء الصحيّ. نصائح عن الغذاء الصحي المداومة على تناول الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة،افلام نيك امهات نيك امهات قصص نيك سكس اون لاين سكس افلام سكس اون لاين

حيث يحتاج الإنسان لأكثر من أربعين نوعاً من العناصر الغذائيّة، من أجل الحفاظ على صحته، ومن الطبيعي ألا يكون هناك طعامٌ واحدٌ يحتوي على كل هذا العدد من العناصر، لذلك يجب الحرص على التنويع في الأغذية كالخبز والحبوب والفواكه، ومنتجات الألبان، واللحوم والدواجن. الانتباه إلى مقدار الغذاء الواجب تناوله، وذلك لمعرفة نسبة السعرات الحراريّة التي يحتاجها الجسم، وعدم تناول كميةٍ أكبر. الحفاظ على الوزن المثاليّ والمناسب للشخص،

مع مراعاة بعض العوامل في حساب الوزن المثاليّ كالجنس، والطول، والعمر، بالإضافة إلى العوامل الوراثيّة، حيث إنّ الزيادة في الوزن تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وهشاشة العظام. مراعاة تناول كمياتٍ معتدلةٍ من الغذاء خلال اليوم، لأن ذلك يتيح للشخص تناول الأصناف المفضلة، والحفاظ على جسمه بالوقت نفسه. الالتزام بعدد وجبات الطعام اليومية، فإهمال وجبةٍ واحدةٍ يُشعر الشخص بالجوع، مما يؤدي إلى تخريب النظام في ذلك اليوم، وتناول الطعام بكمياتٍ كبيرةٍ، وبالتالي إهمال الأساليب الجيدة للتغذية. مراعاة عدم تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الأطعمة،

بل الاكتفاء بكمياتٍ قليلةٍ، وتناول بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسيّة لتفادي الشعور بالجوع. الاعتدال في تناول بعض الأطعمة، وعدم تركها بشكلٍ نهائيٍّ، حيث يمكن تحديد العناصر الغذائية في المواد المرغوب بتناولها، واستبدالها بصنفٍ آخر إذا كان الأمر ملحّاً، فمثلاً يمكن استبدال الألبان كاملة الدسم، بمشتقاتها الخالية أو قليلة الدسم. التوازن في أنواع الوجبات الغذائية، فعند تناول بعض الأصناف التي تحتوي على الدهون بكميةٍ كبيرةٍ،

يجب تناول أصنافٍ خاليةٍ منها، وذلك من أجل ضبط كمية الدهون الكلية. تحسين العادات الغذائة الخاطئة، وذلك من خلال معرفة العادات الصحيّحة، والتعرف على الأخطاء التي تؤثر في الغذاء الصحيّ، ولذلك يجب تنظيم قائمةٍ بأصناف الأطعمة المرغوب بتناولها، وفحصها جيداً من خلال معرفة مدى مناسبتها للجسم، وطبيعة العناصر الغذائية التي تحتويها.

فوائد وأضرار الفشار

فوائد وأضرار الفشار
الفشار الفشار من الوجبات الخفيفة المنتشرة عالميّاً والمحبّبة للجميع؛ إذ عادةً ما يُقدّم الفشار عند مشاهدة العائلة للأفلامِ وفي حفلات الأطفال، ويتناولها البعض بشكلٍ يوميٍ كبديلٍ لرقائق البطاطا المقليّة. كشفتْ العديد من الدّراسات عن أهميّة الفشار للجسم وفوائده الصحيّة. من الممكن تناول كوب من الفشار بشكل يومي كبديل صحّي للمأكولات الخفيفة عالية السعرات الحراريّة. فوائد الفشار يحتوي الفشار على الأليافِ الغذائيةِ،

وفيتامين ب، وفيتامين ي، وهذه العناصر تُحفّز حركة الأمعاء وتُنظّم عمليّة الهضم، كما تُساعد على التخلّص من مشكلةِ الإمساك من خلال تحفيز القناة الهضميّة على إفراز العُصارة الهضميّة. تتخلص الألياف الموجودة في الفشار من الكولسترول المُتراكم على جدار الأوعية الدّموية والشرايين، بالتالي تَقي الإنسان من الإصابة بأمراضِ القلب، والنوبات القلبية، وتصلّب الشرايين. تساهم الألياف في تنظيمِ عمليّةِ امتصاص السكر، بالتالي تنظيم مستويات السكر في الدّم، وتُحفّز إفراز الأنسولين، لذلك يعتبر الفشار من الأطعمة التي يُنصح بها لمرضى السكري لِتقليل تَقلّباتِ مستويات السّكر في الدّم.

يحتوي الفشار على كميّاتٍ جيّدةٍ من المواد المُضادّة للأكسدة، وذلك وفق دراساتٍ أجريتْ مؤخّراً؛ حيث أظهرتْ أنّ الفشار يَحتوي على مركبات البولفينوليك والذي يعتبر من أهمّ مضاداتِ الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة، وتقي من السّرطان والعديد من الأمراض الأخرى. تحارب مضاداتِ الأكسدةِ في البشار الشيخوخة وعلامات التقدّم في العمر، والتي يُمكن أنْ تَكونَ على شكلِ تجاعيدَ أو بقع داكنة في البشرة، وضعف العضلات، وهشاشةِ العظام،

وتَساقط الشّعر. يقي من الإصابة بمرضِ الزهايمر الذي يُصيب الإنسان عند التقدّم بالعمر. يحتوي الكوب الولفشار على ثلاثين سعرة حراريّة فقط، وهي خُمس كميّةِ السّعرات التي يحتويها كوبٌ من رقائقِ البطاطا الجاهزة، وهذا يجعل من الفشار وجبةً خفيفةً وقليلةَ السّعرات الحراريّة، ومن المُمكن أخذه خلال اتّباع نظام غذائي لتقليل الوزن. يزيد الفشار من الشعور بالشبع وبالتالي يؤدّي لتقليل كميّة الطّعام التي يتناوله الشخص، مما يساعد على تقليل الوزن.سكس تبادل زوجات افلام سكس قاصرات افلام نيك حوامل مقاطع سكس حقيقيافلام سكس حيوانات سكس تبادل زوجات سكس اون لاين

أضرار الفشار هناك عدّةُ أضرارٍ مُحتملةٍ تَنْتج عن إضافة بعض المكوّنات للفشار عند تحضيره، مثل: الزّبدة أو الملح، حيث تؤدّي إضافة الزّبدة لزيادة السّعرات الحراريّة بشكلٍ كبير، كما تُضاف أحياناً بعض النكهات الصناعية للفشار والتي تُقلّل من القيمة الغذائيّة له. لتجنّب هذه الأضرار من الأفضل عدم شراء الفشار الجاهز أو الفشار المعبّأ مسبقاً والذي يُحضّر في الميكرويف بسبب احتوائه على الدّهون والأملاح، وتحضير الفشار في المنزل بقليلٍ من الزيت أو دون إضافة الزّيوت، والاعتدال في استخدام الملح.

فوائد الجلسرين السائل للوجه

فوائد الجلسرين السائل للوجه
الجلسرين السّائل الجليسرين هو مركّبٌ عضوي يتكوَّنُ من جُزيئاتِ الأكسجين، والكربون، والهيدروجين، ويتشكَّل من الزُّيوت النّباتيّة أو كُحول البروبيلين، ومن صفاتهِ أنّهُ عديمُ الرّائحة واللّون ومذاقُه حلو، وثبتت أهميّته في علاجِ مشاكلِ مختلفِ أنواعِ البشرة وعلى الأخصّ البشرة الدُّهنية فهوَ يفيدُ في علاج حبِّ الشَّباب والتهابات البشرة وغيرها، الأمر الذّي دعا العديدِ من شركاتِ تصنيع مستحضرات العناية بالوجه والبشرة إلى جعل الجلسرين مادّةً أساسيةًَ لهذه المستحضرات، وسوفَ نستعرضُ في هذه المقالة بشيءٍ من التّفصيل استخدامات الجلسرين السّائل وفوائده للوجهميّزات الجلسرين السائل هذه أهم ميّزات الجلسرين السّائل: مادّة غير سامّة: فهو مناسبٌ للأطفال، ويستخدمُ أيضاً في مستحضرات العناية بالبشرة الحّساسة والدُّهنية، ولا يُسبّب التّحسُّس أو التَّهيُّج للبشرة.

لطيف على الجلد: فليس له أيّ آثارٍ جانبيّةٍ لذلك فهو يضافُ إلى الصّابون؛ لأنّه يعتبر آمناً ولطيفاً على البشرة. فوائد الجلسرين السّائل للوجه هُناكَ العديدُ من الفوائدِ المذهلةِ للجلسرين على البشرة، ومنها: ترطيبُ البشرة، فهوَ يمنحُ اللّمعان والنُّعومة والتَّرطيب للبشرة لفترةٍ طويلةٍ مع الاستخدام المُنتظم.التَّخلُّص من البقعِ الدّاكنة.علاجُ تشقُّقات الجلد. تقشير البشرة، فهوَ يعتبرُ مقشّراً فعّالاً للبشرة الحسّاسة.تنظيف البشرة الدُّهنية، فهو يعملُ على ترطيبها وتخفيف ظهورِ حبِّ الشّباب والرُّؤوس السَّوداء فيها. تفتيح البشرة، فهوَ يُخلِّصُ البشرة من الزُّيوت الزّائدة والأوساخ العالقةِ في مساماتها، وعند استخدامه بانتظام ستبدو البشرة أكثرَ بياضاً ونضارةً. الوقاية من ظهور التّجاعيد، وذلك بسبب خصائصه المُرطّبة للبشرة. علاجُ حبِّ الشَّباب والبثور. علاج النَّمش. وقاية البشرة من أشعّة الشّمس. ترطيب البشرة الجافة، فهو يمنعُ حدوث مشاكل أخرى للبشرة مرتبطةً بجفافها ماسكات الجلسرين للبشرة هذهِ بعضٌ من ماسكات الجلسرين للعناية في البشرة وحلِّ مشاكِلها: الجليسرين والّليمون للتّخلص من البقع الدّاكنة. المُكوِّنات: جلسرين، ليمون. طريقة التَّحضير: يخلطُ المكوِّنانِ بكميّاتٍ متساويةٍ، ويدهنُ المزيجُ على الوجه ويُتركُ حتّى يجفَّ ثمَّ يُغسلُ بالماء. الجلسرين وزيت الزَّيتون للتخلص من تشقُّقات الجلدالمُكوِّنات: جلسرين، زيت زيتون. طريقة التَّحضير: يخلطُ المكوِّنان معاً ويدهنُ المزيجُ على البشرة يوميّاً. الجلسرين وبيكربونات الصّودا لعلاجِ حبِّ الشَّباب.افلام سكس قاصرات سكس سحاق ام وابنتها النيك في الطيز تحميل افلام سكس نيك طيز كبيرة نيك الكس افلام سكس قاصرات سكس اون لاين

المُكوِّنات: 1/2 ملعقة من بيكربونات الصّودا، ملعقة صغيرة جليسرين، القليلُ من زيت شجرة الشّاي، 1/2 لترُ ماءٍ مغلي. طريقة التَّحضير: تُخلطُ المكوّنات جيّداً، ثمَّ يضافُ الماءُ، وتُخلطُ مرّةً أُخرى ثمَّ تُعبّأ في زجاجة رشّاش ويُرشُّ منها على البشرة على أماكنِ ظهورِ الحُبوب، وتُتركُ حتّى تجفّ ثمَّ تُغسلُ بالماء، تُكرّرُ عدّة مرّاتٍ في اليوم. الجلسرين وماء الورد لبشرةٍ نظيفةٍ وناعمةٍ ونضرة. المُكوِّنات:

2 ملعقة جلسرين، كوب ماء ورد. طريقة التَّحضير: يخلطُ المكوّنان معاً وتدهنُ البشرة بالمزيج. الجلسرين والأرز المطحون لعلاج النَّمش. المُكوِّنات: ملعقة جلسرين، كوب أرز مطحون، حليب. طريقة التَّحضير: تخلطُ المكوّنات معاً وتدهنُ على البشرة، وتتركُ لمدّة 30 دقيقة، ثمّ تُغسلُ بالماء. الجلسرين والعسل والبيض لإزالة تجاعيد البشرة. المُكوِّنات: ملعقة كبيرة جلسرين، ملعقة كبيرة عسل، بيضة. طريقة التَّحضير: تخلطُ المكوّنات جيّداً وتدهنُ على البشرة مع تدليكها بحركاتٍ دائريّةٍ، وتتركُ لمدّة 20 دقيقة، ثمّ تغسلُ بالماء الدّافئ. الجلسرين والماء لبشرةٍ ناعمة. المُكوِّنات: ملعقة كبيرة جلسرين، 10 ملاعق ماء. طريقة التَّحضير: يخلطُ الجلسرين بالماء ويدهنُ على البشرة قبلَ النّوم ويتركُ حتّى الصّباح ثمّ يغسلُ بالماء. الجلسرين وزيت اللوز للحفاظ على شباب البشرة. المُكوِّنات: جلسرين، زيت اللوز. طريقة التَّحضير: يخلطُ المكوّنان معاً، ويدهنان على البشرة يوميّاً. فوائد الجلسرين العامة يعالجُ الجلسرين العديد من المشاكل التّي تصيبُ الجسم، وهذه أهمها: ترطيب الشِّفاه ومنحها اللّمعان،

وذلك بدهنهِ على الشَّفتين ليلاً. تنعيم وترطيب الشّعر، فهو يرطّبه ويحميه من العوامل الخارجيّةتنعيم اليدين.علاج الصّدفية. علاج الجروح والتئامها ترطيب بشرة الأطفال، فهو يوازنُ نسبة الزّيوت في البشرة للأطفال الذين يمتلكون البشرة الحسّاسة. تفتيح المناطق الدّاكنة، بخلط 4 ملاعق من الجلسرين مع ملعقتين من عصير اللّيمون ودهن الخلطة على المناطق الدّاكنة وتركها لمدّة ساعتين ثمَّ غسلها تفتيح المنطقة الحسّاسة، بخلط ملعقة من الجلسرين مع 1/2 ملعقة زيت خروع وملعقة ونصف من زيت اللّوز وفازلين الأطفال،

ثم يوضع الفازلين في وعاءٍ وتضافُ إليه المكوّنات المذكورة وتخلطُ جيّداً، وتدهنُ على المنطقة الحسّاسة بعد الاستحمام مباشرةً، وتتركُ لمدّة ساعة، وتبدأ النتيجة بالظهور بعد 3 أيام التّخلص من جفاف القدمين الحدّ من جفاف الأظافر وتلفها نصائح وتعليمات استخدام الجلسرين هذه بعضُ النّصائح المهمّة عند استخدام الجلسرين على البشرة تجنُّب وضع كميّةٍ كبيرةٍ منه على البشرة أو تركهِ لمدّةٍ طويلة. التّأكُّد من غسل الجلسرين عن الوجه قبل الخروجِ من المنزل، لأنّه مادّةً لزجةً تسبِّبُ التقاط الأوساخ والغُبارِ على الوجه.

فوائد غسول الوجه

فوائد غسول الوجه
غسول الوجه يحتاج الوجه إلى عنايةٍ خاصةٍ لأنه المرآة التي تعكس شخصية صاحبه، فيحتاج إلى المرطبات اليومية والغسول اليومي الذي يمنح الوجه إشراقاً وجمالاً ونوراً، حيث إن الأوساخ والأتربة التي ممكن أن تعلق بالوجه أثناء النشاطات اليومية تغلق المسامات، مما تجعل البشرة لا تتنفس جيداً ولا يصلها الأكسجين، مما يسبب شحوباً وقتامة اللون وبالتالي ظهور الوجه بصورةٍ غير مرضية سواء للنساء أو للرجال، ولكن قبل استخدام غسول الوجه يجب معرفة نوع البشرة وأي غسولٍ مناسب لها. سكس سحاق ام وابنتها افلام نيك حوامل افلام نيك محارم افلام سحاق بنات سكس سحاق ام وابنتها سكس اون لاين 

فوائد غسول الوجه إزالة جميع آثار الماكياج والشوائب العالقة بالوجه. يرطب البشرة ويحميها من الجفاف. يمنح البشرة نعومةً وإشراقةً وانتعاشاً. تنقية البشرة بلطف ومنع لمعان البشرة الناتج عن الدهون الزائدة. التخلص من الشوائب ومنع تكونها عن طريق تقشير البشرة. الحد من ظهور حب الشباب وإزالة العوامل المسببة له. تفتيح البشرة وتوحيد لونها. القضاء على الشحوب الذي يصيبها نتيجة الإهمال. تغذية البشرة ببعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين سي. كيفية استخدام غسول الوجه يشطف الوجه بالماء الدافئ أولاً كي تفتح المسامات،

ثم يوضع الغسول على الوجه ويدلك به بحركةٍ دائريةٍ، ثم يشطف بعدها بالماء البارد ويجفف جيداً. أمور يجب مراعاتها عند غسول الوجه اختيار نوع غسول للوجه مناسب لنوع البشرة، فينصح باستخدام الغسول الرغوي أو الجل للبشرة الدهنية، والغسول الكريمي للبشرة الجافة. غسل اليدين قبل غسيل الوجه: حتى لا تنتقل المايكروبات والجراثيم الموجودة بالأيدي إلى الوجه. استخدام منشفة قطنية خفيفة لتنظيف الوجه ويجب تغييرها يومياً،

ومراعاة عدم دعك الوجه كثيراً عند تنشيفه. تجنب استخدام الماء البارد جداً أو الماء الساخن جداً لأن ذلك قد يسبب التهاب البشرة وجفافها، ويفضل استخدام الماء الدافئ. استخدام غسول الوجه يومياً، واستخدام مقشر الوجه مرتين أسبوعياً، وذلك للتخلص من الدهون والخلايا الميتة المتراكمة على البشرة، مع مراعاة عدم استخدام مقشر يحوي على حبيباتٍ خشنة حتى لا تؤذي البشرة. التأكد من شطف البشرة جيداً وإزالة أي أثر لغسول الوجه حتى لا يسبب ذلك جفاف البشرة وتهيجها. يجب غسل الوجه مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء قبل النوم،

للسماح للبشرة بالتنفس ووصول الأكسجين إليها. ملاحظة: بعد كل هذا يفضل عدم استخدام أي نوعٍ من أنواع الصابون لتنظيف البشرة إلا باستشارة الطبيب، وكذلك لأصحاب البشرة الحساسة والتي تحتوي على حبوبٍ يجب اختيار نوع الغسول بدقة حتى يساعد على إزالة الحبوب دون ترك أية آثارٍ أو ندبٍ.

فوائد كمادات الشاي للعيون

فوائد كمادات الشاي للعيون

الشاي وفوائده المتعددة من منّا لم يتذوق يوماً مشروب الشاي المنعش بمختلف أنواعه إن كان أسوداً أو أخضراً، سواء أكان بالنعناع أو الميرمية أو القرفة أو بالأعشاب أو لوحده وإذا كان ساخناً أو مثلجاً، ومهما اختلفت طريقة إعداده وتحضيره لذلك فهو يعدّ مشروباً عالمياً، بل واحد من أشهر المشروبات عالمياً سواء أكان ذلك بالصيف أو الشتاء، وللشاي العديد من الفوائد فهو مهدّئ للأعصاب ومساعد على الاسترخاء والتركيز،

وصحي للأسنان ويقلّل الكولسترول والدهون ويخفّف آثار الزهايمر ويقوي جهاز المناعة في الجسم ويحمي من سرطان المبايض والثدين كما أنّه بعد الانتهاء من شرب الشاي والاستمتاع بهذا المشروب الرائع لا تتخلص من ميداليات الشاي، إنّ ميداليات الشاي أو ما يتبقى من مقدار الشاي تعد ذات فائدة كبيرة، اليوم وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد كمادات الشاي. فوائد كمادات الشاي إنّ كمادات الشاي ذات فوائد عديدة ، ومن فوائدها: للعين:

إنّ استخدامات كمادات الشاي الباردة بمختلف أنواعه أمر متعارف عليه، حيث تتواجد في الشاي كمية من الكافيين ويعمل هذا الكافيين على مساعدة الأوعية المتواجدة في العين على الانقباض مما يزيل الانتفاخ ويزيل آثار التعب والإجهاد خاصة تلك الناتجة بسبب السهر، كما أن تأثير الأعشاب المهدئة المضافة للشاي تساعد في علاج العين المصابة بالحساسية أو الاحمرار، كما تعالج التهابات العين إذا وضعت عليها، وإذ بهت لون العين بسبب الصيام والإرهاق تستخدم كمادات الشاي لإعادة اللمعة للعينين وإضفاء رونق جميل لها،افلام نيك حواملسكس يمني مثير افلام سكس نيك سكس اب وابنتة
افلام نيك مراهقات سكس محارم جماعي افلام نيك حوامل سكس اون لاين
كما أنّ كمادات الشاي الباردة تساعد على شد البشرة وإزالة التجاعيد حول العينين وتساعد في التخلص من الاسوداد حول العينين، كما وتخلص الكمادات العين من الجفاف وما يرافق هذه المشكلة من شعور باحتراق العينين، لاستعمال أكياس الشاي ككمادات يكفي أن تغليها ثم تضعيها في الثلاجة لدقائق واحرصي على غسل وجهك جيداً قبل استخدامها لعينييك، وينصح بتركها لعشرين دقيقة والاسترخاء أثناء هذه المدة، كما تعمل على إزالة أثر الماكياج العالق حول العينين وتنظيف مسام البشرة المحيطة بالعين. للبشرة: حيث إنّها مفيدة جداً للبشرة فهي تعالج حب الشباب ومشكلة البثور وتعيد للبشرة حيويتها وتزيد جمالها، أعيدي استخدام أكياس الشاي وضعيها كماسك على وجهك بعد تبريدها ولكن قبلها اغسلي وجهك جيداً للتخلص من الأتربة والأوساخ والزيوت العالقة في البشرة، حيث إنّ الشاي الأخضر أفضل أنواع الشاي المستخدمة لعلاج مشاكل البشرة. يعتبر علاجاً فعالاً لحالات الصداع المزمن