معلومات ثقافية رائعة تعرفها لأول مرة

معلومات ثقافية رائعة تعرفها لأول مرة

اذا كنت من محبي المعلومات الثقافية المتنوعة والمفيدة، استمتع الآن معنا فى هذا الموضوع من خلال موقعنا احلم باكبر تشكيلة مميزة جداً من معلومات عامة مفيدة جدا ونادرة تستحق القراءة فعلاً، تنمي ثقافتك وفكرك وتأخذك الي عوالم اخري بعيدة ومذهلة، معلومات عامة مفيدة جدا ومتنوعة تشمل كافة المجالات والعلوم لاتفوتها، وللمزيد من اجدد معلومات عامة مفيدة جدا يمكنك زيارة قسم : معلومات عامة بشكل يومي سوف تجد كل ما هو جديد وشيق ومفيد .

  • هل تعلم أن اسهل طريقة للتخلص من النمل المزعج هو وضع قطعة صغيرة من قشر الخيار فى المكان الذي يخرج منه النمل وسوف يختفي بشكل نهائي .
  • هل تعلم ان الفراولة من افضل واهم الفواكهة المفيدة للقلب لانها تحتوي علي مضادات الاكسدة، كما انها غنية بالالياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تعمل علي خفض الكوليسترول فى الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية .
  • هل تعلم ان الاعصار ينتج فى الطاقة فى مدة 10 دقائق فقط، ما يزيد عن الطاقة الناتجة من جميع الطاقة التي تستطيع ان تنتجها كل الاسلحة النووية علي وجة الكرة الارضية .
  • هل تعلم النملة يمكنها ان تنقلب علي جانبها الايمن فقط .

سكس محارم, عرب نار, سكس بنات, سكس امهات, سكس اخ واخته, سكس مترجم,

  • عندما يتكلم الانسان فإنه يستخدم ما بين 70 و80 عضلة مختلفة .
  • هل تعلم ان السعال خلال اخذ الحقنة يقلل من الالم والشعور بالخوف، وذلك لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدروالقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .
  • الثلج لا يذوب وانما يتحول الي الحالة البخارية بشكل مباشر .
  • عندما تغضب الغوريلا بشدة تقوم باخراج لسانها من فمها .
  • ينفق الامريكيون حوالي 9 مليار دولار سنوياً علي مستحضرات التجميل فقط .
  • هل تعلم ان طيور البطريق تستخدم التثاؤب كنوع من انواع الغزل فى فصل التزاوج .
  • الهند هي الدولة الوحيدة التي لديها قانون لحماية حقوق البقر .
  • اسهل طريقة لنزع العلكة من الملابس هي وضع الثياب فى فريزر الثلاجة لمدة ساعة .
  • كان القنان الايطالي الشهير ليوناردو دافنشي لا يفتخر الا بكونة قادراً علي ثني العملات المعدنية بأصبعة، علي الرغم من كافة انجازاتة فى مجال الفنون والعلوم .
  • العالم غراهام بيل مخترع التليفون لم يستخدمة قط للاتصال بزوجتة او والدتة لانهما كانتا مصابتين بالصمم .
  • القارة القطبية الجنوبية هي القارة الوحيدة فى العالم التي لا توجد بها اي اراضي يابسة ولكنها تتألف من طبقة جليدية .
  • طبقاً لتوقعات الخبراء فان برج بيزا المائل سوف ينهار ما بين الفترة 2015-2020 .
  • علي كوكب اورانوس يستمر فصل الصيف لمدة 21 يوماً فقط وكذلك فصل الشتاء .
  • النحلة ترفرف بجناحيها بمعدل 350 مرة في الثانية الواحدة.
  • لابعاد البعوض خاصة فى الليل، يمكنك وضع القليل من اوراق النعناع الطازج بالقرب من الوسادة وفى جميع اركان الغرفة وسوف يختفي .
  • اعتاد الناس علي تقديم كوب من الماء مع القهوة دون سبب، ولكن هذة العادة ليست عبثاً، ولكن لها فائدة هامة وضرورية وهي ان شرب الماء بعد شرب القهوة يساعد علي إزالة اللون الذي قد يعلق فى الأسنان، ويساعد ايضاً علي تخفيف تركيز الرواسب في الكي وتساعد ايضاً علي منع جفاف الجلد .

سكس محجبات.سكس امهات, سكس اجنبى,سكس حيوانات, سكس محارم, سكس عربى, سكس مصرى, تحميل سكس,سكس اغتصاب,

النصائح العشرة للدايت

النصائح العشرة للدايت

 

كيلو من وزني في خلال 6 شهور و هذا معدل صحي:
1- منع أكل النشويات و السكريات و الفاكهة بعد المغرب لأن الجسم لا يحرقها جيدا بل يحولها دهون حتى تخزن في الجسم.
2- أكل وجبات صغيرة على مدار اليوم لا تتعدى ال200 سعر للحفاظ على معدل سكر الدم في الجسم بالتالي للحفاظ على مستوى الحرق على مدار اليوم و يفضل لو يكون وجبة من نوع واحد لهضم أفضل أي وجبة الفاكهة لحدي و النشويات مع الخضار أو السلطة لحدى أو البروتينات مع الخضار أو السلطة لحدى لأن كل نوع بيحتاج وقت مختلف في الهضم فالفاكهة تهضم في ساعة و النشويات في 4 ساعات و البروتينات في 6 ساعات و الخلط يسبب عرقلة هضم.

قصص سكس, نيك, سكس اخوات, سكس اجنبى, سكس ام وابنها,نيك محارم,

3- تقليل السكريات و الدقيق الأبيض و المشروبات المحلاه لأن كل ده يجعل الجسم في حالة تخزين دهون لمدة ساعتين بعد الأكل فلا يحرق أبدا و اذا استمرينا نشرب سكريات او ناكل نشويات كل ساعتين حيفضل الجسم في حلقة مغلقة من الجوع و تخزين الدهون. أنصح الصبح قبل الأفطار بمعلقة عسل أبيض صغيرة مذوبة في كوب ماء دافي مع عصرة نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة خل تفاح. هذا المشروب الصباحي يساعد على تحفيز الحرق أثناء اليوم..
4- أكل البروتينان بأشكال كثيرة مدار اليوم يساعد على الشبع المستمر و حرق الدهون و لكن لا تفرطوا لأن الافراط يضر أعضاء بالجسم مثل الكلى.
5- شرب الماء مهم لتنشيط كل الأعضاء و منهم الكبد لحرق أفضل فالبول لابد أن يكون لونه فاتح لضمان أن الجسم يخرج المواد التي حرقت بصورة طبيعية فاللون هو المؤشر لكم. بالاضافة ان احيانا الجسم يكون في احتياج الى ماء لكن باشارة خاطئة من المخ نعتقد اننا في احياج الى الاكل فناكل اكل اضافي بدون لازمة.
6- اكل البروتين في الليل قبل النوم بثلاث ساعات و خالي من الدهون مثل زبادي اللايت او جبن قريش أو فيتا لايت يساعد على التخسيس لأن هرمون التخسيس الأساسي يعمل أثناء النوم و يخمل تماما من النشويات و السكريات.. عند عمل هذا الهرمون بكفاءة ممكن يحرق حتى 80 جرام دهون صافي في كل ليلة. خصوصا الزبادي قبل النوم بعصرة ليمونة يحفز هذا الهرمون بشدة.
7- فحص الغدة الدرقية و فحص الحساسية من أطعمة مهم جدا جدا لأن الأطعمة ممكن تكون صالحة للرجيم و لكن لا تناسب جسمنا فتسبب التخن و التعب و الصداع و الانتفاخ كما يحدث لي عند أكل البرتقال و العيش فبتجنبهم تماما لتهيئة جسمي للقدرة على التخسيس.
8- منع الدهون المضرة و هي الدهون الحيوانية و أكل الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون و الكتان و الصويا و المكسرات و الأسماك الدسمة كالسلمون و الماكريل في اطار السعرات المسموحة لتحفيز الحرق.
9- أكل الشوربات و السلطات قبل أي وجبة أحسن طريقة لتقليل تناول كميات من الوجبة الرئيسية لأن الشبع يبدأ تلقائيا من المخ بعد 20 دقيقة.. و لكن راعوا أن السلطات و الشوربات تكون أقل دسم و خالية من النشويات البيضة. كما أنصح بشرب كوب شاي بعصرة ليمون طازة و محلى بسكر دايت بعد كل وجبة بنصف ساعة مما يساعد على فقدان الوزن .
10- هذه أهم نصيحة في الاخر و هي بعد كل ثلاث أيام مما ذكرت نحاول أن نخصص يوم لتناول كميات صغيرة جدا من الأكل و الاكثار من الشرب مثل الشوربات قليلة السعرات و الماء.. فيوم واحد كل ثلاث أيام يحرق بشدة و يفرق على الميزان بدون ما يحفز الجسم لتحويش الدهون في الأيام المقبلة كما تخصيص يوم واحد في الاسبوع لكسر الرجيم “يوم فري” لكن الحفاظ على عدم الافراط في الأكل..
و أرجوكم انسوا أي أدويا أو منتجات لأني جربت كل شيء و لا نتيجة لها بل أموالنا فقط التي تخس و ليست أجسامنا!!
أنا حكتبلكم دائما نصائح ان شاء الله و يارب أكون فدتكم
رجيمي شكله كالاتي: الصبح أشرب شاي باللبن بمعلقة سكر فركتوز و أزود بسكر دايت حسب الرغبة حتى لا أزيد من السكريات في المرة ( احيانا استبدله بمشروب الجنزبيل و ليمون و شاي اخضراو احمر معا محلى بمعلقة عسل صغيرة حتى اقلل من الالبان و لنتيجة فقدان وزن افضل لانه مشروب يعلي الحرق).. بعد ساعة واحدة أكل تفاحة أو أي نوع اخر و لكن ثمرة واحدة لأن كل ما زدنا يعلى سكر الدم و بالتالي الجوع و تخزين الدهون.. …بعد ساعتين أكل كوب زبادي و عليه معلقة شوفان و معلقة دقيق شعير و معلقة صغيرة عسل أبيض و قرفة حسب الرغبة و انصح باضافة معلقة بذر كتان مطحون ..  و بعد ساعتين أشرب كوب نسكافيه بسكر دايت و بعد ساعة و احدة شرائح الخيار و الطماطم و الفلفل الملون مع معلقتين جبن فيتا بطعم قوي مثل الاسطمبلي و بعد ثلاث ساعات بروتين مثل بيضة مع جبن قريش أو صدر فراخ مخلي مشوي أو سمك فيليه مع شوربة قليلة الدسم أو سلطة بعد ساعتين كوب شاي باللبن بسكر دايت فقط ( او مشروب الصبح الحارق) و قبل النوم بساعة كوب زبادي لايت بسكر دايت و عصير ليمونة و ممكن معلقتين شوفان .. المهم ان الفاكهة بالنهار و البروتين بعد المغرب و الزبادي قبل النوم و كنت أقلل النشويات بقدر المستطاع لأجعل جسمي يحرق من دهون جسمي بدل مخزون السكريات.. جربوا و قولولي رأيكم و يا رب بالفايدة ان شاء الله! لنتيجة افضل انصح بتحديد يوم كل ثلاث ايام للشرب فقط طوال اليوم بمشروبات خالية السكريات و ماء كما انصح بكسر الرجيم بيوم فري  كل اسبوع لكن عدم الافراط .. اي مجرد لخبطة الجسم من نظام نمطي .. و انصح بالرياضة قدر المستطاع للحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم فهي العامل الحارق الاساسي في الجسم.
سكس, افلام سكس, سكس امهات, سكس عربى, سكس اخ واخته, سكس حيوانات, سكس محارم,

صوم الأمهات المرضعات خلال شهر رمضان

 صوم الأمهات المرضعات خلال شهر رمضان

 

​رمضان هو شهر في التقويم الإسلامي الذي يشمل فرض الصيام. ويشمل هذا الفرض الامتناع عن الأكل والشرب خلال كل أيام الشهر من الفجر وحتى غروب الشمس: بين 11-18 ساعة في اليوم حسب أي فصل من العام يحل فيه شهر رمضان.

ووفقًا للشريعة الإسلامية فإن المرأة المرضعة معفية من الصيام إذا كان هناك خوف من أن الصيام قد يضر بصحة الرضيع أو صحتها. ويمكن تعويض أيام الصيام في موعد اخر من السنه.

 

هل يجب الصوم أم لا؟

قد يكون للصوم خلال شهر رمضان عواقب صحية على كل من الأم المرضعة والرضيع. ومع ذلك، تقرر الكثير من الأمهات المسلمات الصيام خلال شهر رمضان.

يعتمد تأثير صيام رمضان على الرضاعة الطبيعية على عوامل مختلفة مثل: عمر الطفل ونموه وتغذية الأم وحالتها الصحية.

يجب أن يكون عمر الطفل ضمن الاعتبارات الرئيسية عند اتخاذ الأم المرضعة القرار بشأن الالتزام بالصيام خلال شهر رمضان.

  • الأطفال الرضع البالغ عمرهم حتى نصف عام
    ينصح الخبراء الطبيون الأمهات المرضعات للأطفال البالغ عمرهم حتى نصف سنة بعدم الصوم لأن الرضاعة الطبيعية في هذا العمر تُشكّل النظام الغذائي الأساسي للطفل، وربما النظام الغذائي الوحيد.
    قد تشعر النساء المرضعات خلال الصيام بالجوع والعطش الشديدين، وقد يتعرضن أيضًا لخطر الإصابة بالجفاف. قد يؤدي الجفاف الشديد إلى شح كمية الحليب حتى لو لم يكن هناك أي تغيير في جودته. لذلك، بشكل خاص, يجب على النساء المرضعات اللواتي يعانين من نقص في إدرار الحليب التفكير بعناية في قرارهن بشأن الصيام.
  • الأطفال بعمر 6 أشهر وما فوق
    يبدأ بعض الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة عند بلوغهم 6 أشهر ويتعود بعضهم بالفعل على بعض من هذه الأطعمة، ولذلك هناك حالات يمكن فيها للوجبات الصلبة بالتأكيد أن تحل محل الرضاعة الطبيعية. في مثل هذه الحالات، قد تجد الأمهات المرضعات أنه من الأسهل الجمع بين الصيام والرضاعة الطبيعية بسبب انخفاض وتيرة الرضاعة الطبيعية.
يعتبر قرار الصيام في رمضان أثناء الرضاعة الطبيعية قرارًا شخصيًا الذي يعود للأم المرضعة، ولكن من المهم في نفس الوقت أن تكون الأم على دراية بكل الآثار الممكنة للصيام على الرضاعة الطبيعية. من المهم أن تكون الأم المرضعة التي قررت الصيام قادرة على تحديد الأعراض التي تتطلب التوقف عن الصيام والتوّجه إلى جهة مختصة مهنية.
من المهم التذكر بالنسبة لكل قرار بأن الأطفال الرضع يجب أن يحصلوا على الطعام الكافي في الوقت المناسب للنمو الطبيعي، السليم جسديًا وذهنيًا. تعتبر الفترة الأساسية بالنسبة لهم هي أول 1000 يوم من الحياة – من بداية الحمل وحتى عمر سنتين.
يعتبر حليب الأم غذاء الطفل الأساسي خلال هذه الفترة ويوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، يشمل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم الرضيع من أجل النمو.
على أي حال، من المهم استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار بالصيام.

كيف يؤثر الصيام على حليب الأم؟

تختلف ردة فعل كل أم مرضعة للصيام. تستطيع بعض الأمهات الصيام والحفاظ على التغذية الكافية لأنفسهن وأطفالهن، في حين قد تواجه أخريات صعوبًة في فعل ذلك. من المهم جدًا الانتباه والاصغاء لاحتياجات الجسم والطفل.
وطالما أن الأم المرضعة لا تعاني من الجفاف وتحافظ على نظام غذائي متوازن في ساعات ما بعد الصيام، يمكن للجسم أن يتكيف مع التغيرات في العادات الغذائية ويمكنه إنتاج ما يكفي من الحليب أثناء الصيام.
ومع ذلك، تشير الدراسات إلى حدوث تغيير في تركيبة الحليب والحالة الغذائية للنساء المرضعات خلال شهر رمضان.

كيف يؤثر الصيام على الطفل الرضيع؟

كقاعدة عامة، ليس من المفروض أن يسبب الصيام أي ضرر للطفل الرضيع. ومع ذلك، من المهم مراقبة سلوك الطفل والانتباه للعلامات التي تشير إلى حصوله على ما يكفي من الحليب.
مؤشرات على وجود تأثير سلبي للصيام على الطفل:
  • انخفاض عدد حفاضات الطفل الرطبة يوميًا (الحالة العادية: 6-7 حفاضات يوميًا)
  • انخفاض في عدد الحفاضات مع براز يوميًا (الحالة العادية: 3 حفاضات يوميًا)
  • الطفل يبدو غير مرتاح ويبكي أكثر من المعتاد
  • فقدان الوزن أو تأخر النمو والتطور
عند ظهور واحد أو أكثر من هذه المؤشرات، يجب استشارة طبيب ومستشارة الرضاعة الطبيعية.

كيف يؤثر الصيام على الأم المرضعة؟

تستطيع بعض الأمهات الصيام وفي الوقت نفسه الحفاظ على التغذية المناسبة لهن ولأطفالهن، في حين قد تواجه أخريات الصعوبات.
إذا اختارت المرأة المرضعة الصيام خلال شهر رمضان، فعليها أن تأكل وتشرب جيداً بين فترتي الغروب والفجر من أجل منع الجفاف وتجديد المكونات الغذائية في الجسم. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى شح في إدرار الحليب. وإذا عانت الأم المرضعة من صداع أو دوار أو جفاف الفم أو الشفتين أو العينين أو لاحظت بأن لون البول داكن – فقد يشير هذا إلى احتمال اصابتها بالجفاف وبالتالي يجب عليها استشارة الطبيب على الفور.
قد يؤدي الصيام أيضًا إلى تغييرات فيزيولوجية لدى الأم، مثل الشعور بالنعاس وعدم التركيز والضعف والعصبية والعدوانية. يتأثر نمو الطفل بتواصله وتفاعله مع الأم ولذلك من المهم الانتباه إلى هذه الأعراض التي قد تحدث بتأثير من الصيام.

الصيام الجزئي

إذا شعرت الأم بأنها قادرة على ممارسة صيامها دون أن يكون لذلك عواقب صحية عليها وعلى طفلها، فيمكنها اختيار أحد الخيارين: الصيام لمدة شهر كامل أو الصيام الجزئي.
قد يُشكّل الصيام الجزئي (يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع) خيارًا مناسبًا لبعض الأمهات المرضعات اللاتي يرغبن في الصوم رغم مخاوفهن من الآثار المحتملة للصيام على الرضاعة الطبيعية.

توصيات التغذية للأم المرضعة أثناء الصيام

توصي وزارة الصحة بتناول الأطعمة من النظام الغذائي في منطقة البحر المتوسط ليس فقط خلال شهر رمضان، بل طوال العام من أجل الحفاظ على نمط حياة صحي. يعتمد النظام الغذائي في منطقة البحر الأبيض المتوسط بشكل رئيسي على الفواكه والخضروات الطازجة والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون وبعض منتجات الألبان غير المحلاة، وهي مكونات التي تساعد الأم المرضعة على تجاوز الصيام خلال شهر رمضان.
  1. الاكثار من شرب الماء والحليب خلال فترة الإفطار، السوائل بشكل عام مهمة للرضاعة وتعوضك عن ساعات الصيام الطويلة بالنهار, و يفضل تقسيمها خلال ساعات المساء (من الافطار و حتى السحور), شرب السوائل تدريجيا.
  2. الابتعاد عن الكافيين والمشروبات المحلاة، فهما يسببان الجفاف و العطش.
  3. الحد من استخدام ملح الطعام و المأكولات المالحة فهي تسبب لنا الجفاف و تشعرنا بالعطش ( المخلل, الزيتون … )
  4. استبدال الحلويات بالفاكهة المفيدة والمغذية، كما يمكنك تناول حبات من الفاكهة المجففة الغنية بالالياف الغذائية و الفيتامينات و المعادن.
  5. وجبة السحور مفيدة جداً لجسمك و لحليبك, لا تتنازلي عنها, و من المهم أن تحتوي على أطعمة غنية بالكالسيوم كالجبنة أو اللبنة , بالإضافة إلى أطعمة تحتوي على البروتين والحديد  كالفول و الحمص , بالإضافة إلى البيض, لأنها تزودك بالطاقة لساعات أطول خلال ساعات الصباح خصوصا.
  6. مائدة الإفطار تعتبراهم و أكثر وجبة منوعًة للغذاء السليم و هي تحتوي على النشويات، البروتين, الألياف , الدهون النباتية و غيرها .
  7. تناولي البروتين النباتي على الأقل مره في الأسبوع، مثل: الفاصوليا البيضاء، العدس، الحمص و غيرها
  8. تناول وجبات صغيرة ومتنوعة ومفيدة بين الإفطار والسحور تعتبر غايه في الأهمية,  كقمر الدين ,المكسرات , هيطليه , مخفوق الحليب مع الفاكهة و غيرها من المأكولات العربية الرمضانية
  9. عادة في رمضان, نكثر من شرب المشروبات المحلاة و خصوصا الغازية منها, نحن ننصحك بالحد منها قدر المستطاع, بحيث أنها لا تحتوي على أي فائدة لك ولطفلك و فقط تعطيك سعرات حرارية فارغة, مما يصعب عليك فقدان الوزن كذلك. و على الرغم من ذلك, يمكنك شرب كوب احدى المشروبات الرمضانية, مثل, الكركدة أو اللوز أو التمر هندي.
  10. على الأمهات المرضعات اللواتي يتناولن الأدوية بانتظام مراجعة الطبيب المعال

 

نصائح للعناية بالشعر الخفيف والمتساقط

نصائح للعناية بالشعر الخفيف والمتساقط

سكس اجنبى,سكس ام وابنها, تحميل افلام سكس,سكس امهات, سكس حيوانات,xnxx,تعاني معظم الفتيات من مشكلة تساقط الشعر وتسبب لهن انزعاجا كبيرًا وخاصة عندما تقوم بتسريحه يوميًا وترى خصلات شعرها ضعيفًا ويتساقط بقوة وبكثافة شديدة في يديها.

 

مما يجعلها تشعر بالقلق والخوف على شعرها من الصلع نتيجة لهذا التساقط الكثيف والمستمر. هناك عدة عوامل وأسباب قد تؤدي إلى تساقط الشعر مثل عدم الاعتناء به وعدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم مع تجاهل بعض العناصر والمواد الغذائية التي تمد فروة الرأس بالتغذية السليمة وبالتالي تساعد على تقوية خصلات الشعر وتمنع من ضعفه وتساقطه وتقصفه.

 

لذلك حرصنا اليوم على أن نقدم لك عدة نصائح لمعالجة الشعر الضعيف والمتساقط.

 

1- التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة

من أهم النصائح التي يمكنكِ اتباع خطواتها بشكل منتظم وسليم هي الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على تقوية شعركِ وتمنع تساقطه من أهمها الخضروات والفواكه. تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والكثير من المعادن والعناصر الرئيسية من أهمها الطماطم والجزر والبروكلي والملفوف والبرتقال والليمون. كذلك المأكولات البحرية الغنية بأحماض الأوميجا الثلاثية التي تحافظ على بصيلات الشعر من التساقط. لابد من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تقضي على الشعور بالقلق والتوتر المسبب لكثير من الأحيان في تساقط وتقصف وضعف الشعر.

 

2- اعتمدي على التسريحات الفوضوية

من النصائح الهامة أيضًا لك عزيزتي التي تواجهين مشكلة تساقط وتقصف الشعر هي تسريحات الشعر الفوضوية والتي لا تعتمد على شد الشعر وسحب خصلاته بشكل كبير مما تسبب التهابات فروة الرأس التي تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وبالتالي يبدأ في التساقط بشكل كثيف وغزير. حاولي أن تعتمدي على تسريحات الشعر العشوائية والفوضوية مثل الكعكة المرتخية وذيل الحصان الغير مشدود. هذا مع تقليل استخدام المواد الكيميائية التي تقوم بصبغ وفرد الشعر واهتمي بوضع الكريمات المرطبة والوصفات الطبيعية التي تساعد على تغذية بصيلات الشعر ومنع تقصفها والحد من ضعفها وتلفها.

قصص سكس, سكس مصرى, سكس محارم, سكس اخوات, سكس محجبات,سكس اغتصاب,سكس حيوانات,

3- لا تسرحي شعرك و هو مبلل

من العوامل المؤدية إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والضعف هو تسريح وتصفيق الشعر وهو مبللا ولكن عليك أن انتظري حتى يكون شعركِ جافًا أو مرطب قليلًا ثم ابدأ في تسريحه واعتمدي على استخدام المشط في تسريح الشعر وليست الفرشاة منعًا للتقصف والتلف. ثم اتركي شعركِ بعد ذلك منسدلًا لفترة طويلة ولا تربطيه وهو مبللًا لأنه قد يساعد على شد وسحب خصلات الشعر. عليكِ الابتعاد تمامًا عن استخدام استشوار أو مكواة الشعر لأنها تقضي على الشعر تمامًا. لكن يمكنكِ استخدام بعض الماسكات والوصفات الطبيعية التي تساهم في فرد الشعر المجعد والتخلص من خشونته.

 

4- لا تعرضي شعركِ للشمس

حاولي بقدر الإمكان سيدتي أن تبتعدي عن تعرض شعرك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تسبب التهابات لخصلات شعركِ وتجعل فروة الرأس تقوم بإفراز مركبات سوبر أوكسيد. التي تتسببّ في تساقط الشعر وتلفه. قبل النزول في الصباح استخدمي حمام الزيت الدافئ الذي يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس مع تنشيط الدورة الدموية التي تساهم في تقوية خصلات الشعر. قومي بتسخين مقدار قليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز المر أو زيت جوز الهند أو أي نوع آخر من الزيوت الطبيعية النباتية ما بعد ذلك. قومي بدهن شعركِ بهذا الزيت وهو دافئًا مع تغطية شعركِ بفوطة مبللة بالماء الساخن واتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي شعركِ جيدًا واستخدمي شامبو جيد ومناسب لشعركِ.

 

5- استخدمي وصفة الثوم

إذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط وضعف الشعر عليك باستخدام هذه الوصفة التي تقوم بمعالجة تلك المشكلة كما أنها تعتبر من النصائح الهامة التي تقوم بالحد من تساقط الشعر بغزارة وذلك لأن الثوم لديه فوائد خارقة في إعادة نمو الشعر من جديد ويعزز من كثافته. قومي بخلط فصين من الثوم المهروس مع ملعقتان من زيت الخروع وطبقي الخليط على شعرك مع التدليك جيدًا ثم اتركيه نصف ساعة على شعركِ وأشطفيه. يفضل أن تقومي بتطبيق هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا تجنبًا لتساقط الشعر

نصائح للعناية بالشعر الخفيف والمتساقط

نصائح للعناية بالشعر الخفيف والمتساقط

سكس اجنبى,سكس ام وابنها, تحميل افلام سكس,سكس امهات, سكس حيوانات,xnxx,تعاني معظم الفتيات من مشكلة تساقط الشعر وتسبب لهن انزعاجا كبيرًا وخاصة عندما تقوم بتسريحه يوميًا وترى خصلات شعرها ضعيفًا ويتساقط بقوة وبكثافة شديدة في يديها.

 

مما يجعلها تشعر بالقلق والخوف على شعرها من الصلع نتيجة لهذا التساقط الكثيف والمستمر. هناك عدة عوامل وأسباب قد تؤدي إلى تساقط الشعر مثل عدم الاعتناء به وعدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم مع تجاهل بعض العناصر والمواد الغذائية التي تمد فروة الرأس بالتغذية السليمة وبالتالي تساعد على تقوية خصلات الشعر وتمنع من ضعفه وتساقطه وتقصفه.

 

لذلك حرصنا اليوم على أن نقدم لك عدة نصائح لمعالجة الشعر الضعيف والمتساقط.

 

1- التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة

من أهم النصائح التي يمكنكِ اتباع خطواتها بشكل منتظم وسليم هي الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على تقوية شعركِ وتمنع تساقطه من أهمها الخضروات والفواكه. تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والكثير من المعادن والعناصر الرئيسية من أهمها الطماطم والجزر والبروكلي والملفوف والبرتقال والليمون. كذلك المأكولات البحرية الغنية بأحماض الأوميجا الثلاثية التي تحافظ على بصيلات الشعر من التساقط. لابد من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تقضي على الشعور بالقلق والتوتر المسبب لكثير من الأحيان في تساقط وتقصف وضعف الشعر.

 

2- اعتمدي على التسريحات الفوضوية

من النصائح الهامة أيضًا لك عزيزتي التي تواجهين مشكلة تساقط وتقصف الشعر هي تسريحات الشعر الفوضوية والتي لا تعتمد على شد الشعر وسحب خصلاته بشكل كبير مما تسبب التهابات فروة الرأس التي تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وبالتالي يبدأ في التساقط بشكل كثيف وغزير. حاولي أن تعتمدي على تسريحات الشعر العشوائية والفوضوية مثل الكعكة المرتخية وذيل الحصان الغير مشدود. هذا مع تقليل استخدام المواد الكيميائية التي تقوم بصبغ وفرد الشعر واهتمي بوضع الكريمات المرطبة والوصفات الطبيعية التي تساعد على تغذية بصيلات الشعر ومنع تقصفها والحد من ضعفها وتلفها.

قصص سكس, سكس مصرى, سكس محارم, سكس اخوات, سكس محجبات,سكس اغتصاب,سكس حيوانات,

3- لا تسرحي شعرك و هو مبلل

من العوامل المؤدية إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والضعف هو تسريح وتصفيق الشعر وهو مبللا ولكن عليك أن انتظري حتى يكون شعركِ جافًا أو مرطب قليلًا ثم ابدأ في تسريحه واعتمدي على استخدام المشط في تسريح الشعر وليست الفرشاة منعًا للتقصف والتلف. ثم اتركي شعركِ بعد ذلك منسدلًا لفترة طويلة ولا تربطيه وهو مبللًا لأنه قد يساعد على شد وسحب خصلات الشعر. عليكِ الابتعاد تمامًا عن استخدام استشوار أو مكواة الشعر لأنها تقضي على الشعر تمامًا. لكن يمكنكِ استخدام بعض الماسكات والوصفات الطبيعية التي تساهم في فرد الشعر المجعد والتخلص من خشونته.

 

4- لا تعرضي شعركِ للشمس

حاولي بقدر الإمكان سيدتي أن تبتعدي عن تعرض شعرك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تسبب التهابات لخصلات شعركِ وتجعل فروة الرأس تقوم بإفراز مركبات سوبر أوكسيد. التي تتسببّ في تساقط الشعر وتلفه. قبل النزول في الصباح استخدمي حمام الزيت الدافئ الذي يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس مع تنشيط الدورة الدموية التي تساهم في تقوية خصلات الشعر. قومي بتسخين مقدار قليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز المر أو زيت جوز الهند أو أي نوع آخر من الزيوت الطبيعية النباتية ما بعد ذلك. قومي بدهن شعركِ بهذا الزيت وهو دافئًا مع تغطية شعركِ بفوطة مبللة بالماء الساخن واتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي شعركِ جيدًا واستخدمي شامبو جيد ومناسب لشعركِ.

 

5- استخدمي وصفة الثوم

إذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط وضعف الشعر عليك باستخدام هذه الوصفة التي تقوم بمعالجة تلك المشكلة كما أنها تعتبر من النصائح الهامة التي تقوم بالحد من تساقط الشعر بغزارة وذلك لأن الثوم لديه فوائد خارقة في إعادة نمو الشعر من جديد ويعزز من كثافته. قومي بخلط فصين من الثوم المهروس مع ملعقتان من زيت الخروع وطبقي الخليط على شعرك مع التدليك جيدًا ثم اتركيه نصف ساعة على شعركِ وأشطفيه. يفضل أن تقومي بتطبيق هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا تجنبًا لتساقط الشعر

تخلصى من خطوط جبهتك التعبيرية بمكونات فى غاية البساطة

تخلصى من خطوط جبهتك التعبيرية بمكونات فى غاية البساطة
سكس, سكس عرب, سكس حيوانات

الخطوط التعبيرية الخفيفة تظهر سريعا وفي سن مبكرة، وهذا ما تعاني منه أغلب الفتيات وتخشاه، وتعد منطقة الجبهة من أكثر المناطق التي تظهر عليها التجاعيد التعبيرية، خاصة إذا كان الشخص يستعمل تعبيرات وجهه بكثرة، ولحل هذه المشكلة يمكنك استعمال مجموعة من المواد وهي نقلا عن موقع”ويكي هاو” كالآتي:

يمكن وضع طبلقة خفيفة من البرايمر بعد وضع المرطب وقبل وضعك لكريم الأساسي، واحرصي على وضع كريم الترطيب لأنه يعمل تأخير ظهور الخطوط العبيرية.

جل الصبار

صور سكس, سكس حيوانات, سكس امهات, سكس , افلام سكس, سكس اجنبى, صور سكس متحركة,

اغسلي وجهك جيدا، ثم قومي بوضع جل الصبار على جبهتك مباشرة، وقومي بالتدليك حتى تشعرين بأن جبهتك قد امتصت جل الصبار.

تمرين عضلات الجبهة

قومي بعمل تمرينات خفيفة لعضلات وجهك ويمكنك الاستعانة بمكعبات من الثلج، وقومي بتدلكيها على جبهتك في حركة دائرية.

زيت الويتون

سكس محارم, عرب نار, سكس اخ واخته, سكس اجنبى, سكس صعب, سكس امهات, سكس حيوانات,

اغسلي وجهك جيدا ثم قومي بتدليك جبهتك باستعمال زيت الزيتون الدافئ على جبهتك وعلى المنطقة المحيطة بالتجاعيد، وهذا لاحتواء زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تؤخر من ظهور التجاعيد.

كيفية قراءة الناس

كيفية قراءة الناس

إن استقراء مشاعر الغير وأفكارهم مهارة هامة ستساعدك على التقدم في العلاقات بين الأفراد، ورغم اختلاف بني البشر إلا أننا جميعًا متشابهون من الداخل. إليك كيفية البدء بالتعرف على أسرع الدلائل الخفية.

اعرف الشخص. يجب أن تعرف الشخص جيدًا لتتمكن من قراءته. ستكوّن فكرة أفضل عما يحبه وما يكرهه وعاداته الشائعة والعلامات المميزة أو التي ليست كذلك بالضرورة من خلال معرفته بشكل شخصي.

  • ابن آراءك في الآخرين على عدة مقابلات معهم وليس مقابلة واحدة فحسب، فقد يتصرف الناس ويتحدثون بطريقة مختلفة حسب الموقف.
  • قد يكون لديك صديقٌ كثير التململ في الغالب مثلًا، وقد لا يكون تململه في هذه الحالة علامة على الكذب أو التوتر. ستكسبه المعرفة العامة صورة الشخص القلق أو المتوتر إذا التقيته في الشارع، ولكن لا فلديه رجلٌ متحمسة فحسب.
  • انتبه لعادات الآخرين. هل يحافظون على التواصل بالعيون طيلة الوقت؟ هل تتغير أصواتهم حين يتوترون؟ وإذا انشغلوا بأمر فكيف يعبرون عن ذلك. سترشدك هذه الأمور إلى ما يجب البحث عنه لدى محاولة قراءتهم.

اطرح أسئلة مفتوحة. عليك أن تراقب وتصغي حين تحاول قراءة أحدهم، أما ما لن تفعله هو التحكم بدفة الحديث وتحريكه في اتجاهك لذا اطرح سؤالًا واخرج من المشهد، أي اجلس واسترخ واستمتع بالعرض.

  • ستمكنه الأسئلة المفتوحة من التحدث أكثر حتى يسعك ملاحظته لفترة أطول.
  • يفضل أن تطرح أسئلة دقيقة ووثيقة الصلة بالموضوع.قد تحصل على رد مشوش واسع لا يساعدك في قياس جودة المعلومات التي تبحث عنها إذا قلت مثلًا “كيف حال عائلتك؟”، بينما تستطيع جمع المزيد من المعلومات الشخصية إذا قلت “ما الكتاب الذي تقرؤه حاليًا؟”

افلام نيك, سكس امهات, عرب نار, نيك بنات, سكس اخ واخته,

ابحث عن التناقضات في خط الأساس لديه. حين تجد الشخص الودود في العادة يبدو غير حاضر بدنيًا وغير راغب في الاقتراب من أي شخص أكثر من 3 م فلديه خطبٌ ما في الغالب بينما لا يدل نفس السلوك على الشيء نفسه حين يصدر من شخص منعزل منطو. انتبه للأمور الشاذة حين تجمع طريقة تصرف الشخص في الحياة اليومية.

  • سيكون عليك السؤال عن السبب في البداية على الأقل إذا بدا أن هناك أمرٌ غير منطقي. ربما هو منهكٌ فحسب أو تشاجر مع حبيبته أو صرخ مديره في وجهه أو لديه مشكلة شخصية صغيرة تقض مضجعه، لا تفترض أن الأمر انعكاسٌ لعلاقتك به قبل أن تجمع كافة التفاصيل.

الأغذية المثالية للتغلب على العطش في رمضان

الأغذية المثالية للتغلب على العطش في رمضان

سكس اغتصاب, سكس ام وابنها, سكس حيوانات, عرب نار, ءىءء,

يصادف شهر رمضان هذا العام في منتصف فصل الصيف وأكثر أوقات السنة حرارةً ويزيد الحر الشديد من شعور الصائم بالعطش والجفاف.

لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة معينة خلال شهر رمضان لتجنب الشعور بالعطش ويؤكدون أن ثمة أغذية معينة من الخضار والفواكه تساعد الصائم في التغلب على العطش خلال أوقات الصيام.

إليكم مجموعة من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية والأخصائيين:
سكس محجبات, قصص سكس, تحميل افلام سكس,نيك بنت, سكس امهات,سكس محارم,افلام جنس,

بعض أنواع الفاكهة

البطيخ: إن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء فهو يطفئ العطش ويرطب البشرة وينعش الجسم، كما أن للبطيخ فوائد عديدة أهمها أنه يساعد على الهضم وتفتيت حصى الكلى وتساعد بذور البطيخ في خفض ضغط الدم المرتفع.

العنب: هو من الفاكهة الغنية بالماء والسكريات ويحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم كما أنه مفيد للجهاز العصبي.إضافة إلى فائدته  في خفض الكولسترول الضار وضغط الدم المرتفع.

عصائر الفواكه الطازجة: إن تناول كمية وافرة من عصير الفواكه الطازج مابين الإفطار والسحور تمد الجسم بكميات كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها.

ويبقى الماء هو سيد المشروبات على الإطلاق ويفضل تناول الماء الذي يحتوي على الأملاح المعدنية لتعويض الأملاح التي يفقدها الجسم خلال الصوم.

من أنواع الخضار التي تساعد في التغلب على العطش

الخيار: الخيار خضار غني بالماء وفيتامينات A –B- C ويحتوي على الأملاح المعدنية المفيدة للجسم كالصوديوم والكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم كما يحتوي على الألياف الغذائية اللازمة لتسهيل عملية الهضم وتنظيف الأمعاء وطرد السموم. كما أنه مفيد جداً للحفاظ على نضارة البشرة.

الخس: هو أيضاً من الخضر الغنية بالماء ويحتوي على فيتامينات A –B – C وهو مهدئ  للأعصاب ومقاوم لحموضة المعدة ومن المفيد جداً أن يكون عنصراً أساسياً في طبق السلطة على مائدة إفطارك.

كيف لا أجوع في رمضان

كيف لا أجوع في رمضان

إن اتباعك لبعض العادات اليومية البسيطة في رمضان، سوف يساعدك على عدم الشعور بالجوع والتعب خلال ساعات الصيام، تعرف على أهمها في هذا المقال.

سكس محارم , سكس امهات, سكس اخ واخته, قصص سكس

 

إن ساعات الصيام لهذا العام طويلة، والعديد منا حائر ويسأل نفسه: ” كيف أتحمل الجوع وساعات الصيام الطويلة؟”، فهل من طرق تجنبك الشعور بالجوع والتعب؟ الإجابة، نعم!

إن الطرق الأمثل لجعل رمضان صحياً وغير شاق هي:

  • اعتماد أسلوب حياة ونظام غذائي صحي خلال ساعات الفطور.
  • تجنب بعض العادات خلال ساعات الصيام.

كيف نفعل ونطبق ما ذكر أعلاه؟ وما هي العادات التي عليك اتباعها وتلك التي عليك تجنبها؟ ببساطة قم باتباع ما يلي:

عادات غذائية صحية في رمضان

تناول مصادر البروتينات

ما هي؟ تعد البروتينات أحد المواد الغذائية الضرورية للجسم والتي تدخل بشكل أساسي في بناء الخلايا، وهي تحتاج فترة أطول من غيرها من العناصر الغذائية ليتم هضمها، لذا قد يكون الأفضل لك التركيز على تناولها خاصة في وجبة الفطور، إذ أنها تساهم في زيادة شعورك بالشبع خلال ساعات الصيام.

مصادرها: وتتواجد البروتينات في مصادر نباتية وحيوانية متنوعة ننصحك بالتركيز عليها مع مراعاة التنويع، وأهمها: البقوليات، اللحوم، الدواجن، الأسماك، الأجبان، والحليب ومشتقاته.

ومن الضروري عند اختيارك للمصادر البروتينية اختيار ما هو أقل دسماً وأكثر صحة، لذا ركز على تناول اللحوم والدواجن والألبان قليلة الدسم، وتجنب كل ما هو مقلي ودسم.

قسم وجباتك إلى عدة وجبات

  1. إن توزيع وجباتك خلال ساعات الإفطار على عدة وجبات سيساهم في جعلك تشعر بالراحة وفي تعزيز عملية الهضم لديك، وتجنب أي مشاكل أو تلبكات معوية قد يسببها تعجيل الفطور وتناوله فور الاذان.
  2. حاول تأخير السحور إلى ما قبل الإمساك لتقليل شعورك بالجوع.
  3. احرص بالإضافة الى وجبتي الفطور والسحور الرئيستين، أن تتناول على الأقل وجبتين خفيفتين أخريين.

تناول أغذية عالية بالألياف

ما هي؟ الألياف هي عبارة عن مواد طبيعية تمتص المياه وتساعد في امتلاء المعدة والشعور بالشبع، وتحتاج الألياف عادة وقتاً طويلاً حتى يتم هضمها بالكامل في الجهاز الهضمي، خاصة إذا كانت من النوع القابل للذوبان.

مصادرها: تتواجد الألياف في العديد من المصادر الغذائية التي يمكن أن تنوع بينها وتختار الأنسب لك، وأشهرها مصادرها التي ننصحك بالتركيز على تناولها خلال ساعات الفطور هي الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة المتواجدة في: خبز القمح الكامل، الشوفان، الأرز البني، الفريكة والبرغل. كما وتعتبر البقوليات والخضراوات والفواكه مصادر مميزة للألياف الغذائية.

احرص على شرب الماء

من المهم جداً أن يحصل جسمنا على كميات كافية من الماء تتناسب مع احتياجاته اليومية، وذلك لكون الماء عنصراً أساسياً لعمل خلايا الجسم المختلفة، وهو ضروري لطرد السموم والفضلات، ويعمل على تنظيم كافة العمليات الحيوية في الجسم.

ومن المعروف أن شرب الماء يساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع وتجنب العطش خلال ساعات الصيام، إذا ما تم ذلك بتقسيم كميات المياه التي لا تقل عن 2 -2.5 لتر يومياً على فترات تتراوح ما بين وقت الإفطار والسحور.

عرب نار,صور سكس,

المعلمه وانا المحلل

المعلمه وانا المحلل

تحميل افلام سكس, نيك بنت, سكس حيوانات, سكس امهات,سكس محارم, افلام نيك, افلام جنس, سكس اغتصاب, سكس صعب,قصص سكس,

القصه كلها من وحى الخيال وملهاش علاقه بالواقع او ان حصل اى حاجه زى كده او ممكن يكون فيه بس انا مشوفتش كده بعينى
اعرفكم بنفسي انا عماد طالب جامعى وزى الطلبه اللى من ريف اول حاجه بنعملها بناخد سكن علشان توفير الواصلات وغيره ونخفف الحمل ونركز ف المذاكره اكتر فى جامعة المنصورة من عيله كويسه ودخل متوسط ومشهور بانى محترم ومبعملش مشاكل
تبدا الحكاه انى اخدت سكن بره وبعدين اروح الجامعه اخلص المحاضرات وارجع السكن اذاكر وبعدين اشوف انزل اخرج شويه ف انا اتعرفت ع الناس اللى معايا ف السكن وبقت علاقتى كويسه معاهم وصاحب السكن كان بيحبنى لانى مبعملش مشاكل ومبشربش سجاير وف حالى ف انا كنت بنزل اقعد فى قهوة شعبى والقهوه صاحبتها واحده ست اسمها المعلمه فرح ف انا كنت بروح اقعد لاما لوحدى او مع عم على صاحب العماره اللى انا ساكن فيها بروح اسمع الماتشات او اروح العب دومنا مع عم على ف فى يوم كنت قاعد لوحدى لقيتها جايه تتكلم معايا وتتعرف عليا وهى بصراحه تتمنا تتكلم معاها لولا انها معلمه للقهوه كانت زمانها من ملكات الجمال الشعر الدهبى مع العيون العسلى بس تحسها مسترجله علشان تعرف تتعامل مع الناس هى كانت متجوزه ومخلفتش وجوزها اتوفى فى حادثه وهى فتحت القهوه بتاعته ومن وقتها وهى المعلمه فرح
سنها ٣٨
بزاز مرفوعه طيز متوسطة اللى هو العود الفرنسى ده نرجع للقصه هى جت اتكلمت معايا وكان ده الحوار فرح/اذيك يا استاذ انا /اهلا بيكى اسمى محمود فرح/انا المعلمه فرح صاحبة القهوه دى انا / حضرتك غنيه عن التعريف فرح/انت طالب انا/ايوه فى كلية التجاره وساكن هنا ف عمارة عم على فرح/كويس بالتوفيق انا/ متشكر فرح /ياواد يا عبدوو(صبى القهوه مشاريب الاستاذ انهارده من غير فلوس انا/متشكر جدا وخلصت وروحت ع السكن وبعدين نزلت اجازه البلد ورجعت لقيت عم على بيقولى المعلمه فرح عاوزاك ف القهوه قولتله خير يا عم مجدى قالى روح وانت هتعرف روحت القهوه رحبت بيا ودار بينا الحوار ده
فرح/بص يا استاذ محمود انا سالت ناس من نواحيكم عن عيلتك وكده لقيتك ابن اصو.. قطعت كلامها انا /قلقتبنى هو فيه اى انا مش فاهم حاجه فرح /فيه كل خير بص واسمعنى للاخر وبعدين رد عليا انا/ اتفضلى فرح/بص فيه واحده اعرفها هى مكانتها كويسه هنا فى المنصورة وجوزها راجل واصل وهو طلقها الطلقه التالته انا/وانا اى دخلى بده كله واى دخل انك تسالى عليا فرح/قولتلك اسمع لاخر الكلام انا/حاضر فرح/ الست دى جوزها يعمل اى حاجة علشان ترجعله لانه كاتب املاك باسمها وملقوش اتفاق غير ان يكون فيه محلل ليها وانا سالت عم على عنك وسالت الناس اللى من نواحيكم عنك لانى لقيتك تشبه للناس دى وهما طلبو منى اشوف ليهم حد بحكم انى صاحبتها وهى كانت من الحته هنا وكنا زى الاخوت وهى بتحكيلي ف انا لقيتك قدامى لانك بتيجى تقعد ع القهوه وكده وقولت اعرض عليك الموضوع لو وافقت هتعيشلك يومين وتاخدلك قرشين كويسين انا/بس انا مش محتاج اي حاجه من دى اينعم احنا دخلنا متوسط بس بنصرف ع نفسنا والدنيا تمام فرح /بس صدقنى مش هتخسر حاجه واضربها ف دماغك انا /سيبيها بظروفها بس الاحسن تشوفي حد تانى فرح/انا متوقعه انك هتيجى وهتيجى بس فكر الست عدتها هتخلص كمان اسبوع انا/اوعدك هفكر بعد يومين كان فيه ماتش روحت قعدة ع القهوه اتفرج ع الماتش وجت كلمتنى وقولتلها انا فكرت ولقيت ان الدنيا كويسه طالما هتبقا رسمى وفيها قرشين قالتلى تمام هتاخد عشر بواكى ولو متعتها هتديك زيهم قولتلها وامتا الموضوع قالتلى يوم الحد الجاى قولتلها كويس علشان انزل البلد واجى اقعد معاها فترة الجواز وعدت الايام وجه وقت المشوار كلمتنى وقالتلى تعالى بالبس اللى عليك قولتلها تمام وروحت ودخلت الشقه لقيت الماذون وواحد شكله جوزها وفرح بتقولها اذيك يا عادل بيه ده عماد اللى كلمتك عنه عادل اذيك انا/كويس هو فرح فهمتك كل حاجه انا/ ايوه كله تمام قالى انت هتقعد اسبوعين معاها وبعد كده هتطلق قولتله تمام المهم كتبنا الكتاب والماذون مشى وعادل مشى وفضلت فرح معايا ودخلت جابت الست من جوه كان اسمها امال بصراحه جمال فوق العادى وجسم زى اليسون تايلر حاجه فاجره شوفتها روحت واقف ومنبهر بيها وجت عليا مسكت اديها وبوستها فرح قالتلى دى امال مراتك عاوزاك ترفع راسى قولت اتشرفت بيكى مدام امال امال قالتلى مفيش مدام انا هنا اسمى امال وبس قولتلها حاضر امال بس وبعدين كلنا لقمه وانا كنت جايب حبايه من واحد اتصرفلى فيها قولت علشان لو عجبتنى ارفع الحبايه ع طول وفعلا رفعتها قبل الاكل وكلنا وفرح مشيت وامال قامت وقالتلى هجهز واندهلك قولتلها اوك مستنيكى بعد شويه ندهتلى وانا كنت ع اخرى دخلت عليا وانا بالبوكسر بس لقيتها لابسه قميص شفاف لونه اسمر ومن غير برا ولابسه اندر فتله وقفت ع الباب وصفرت صفارة اعجاب وقالتلى عجبتك قولتلها ازاى متعجبينيش وروحت عليه وبوستها من شفايفها وانا بحسس ع رقبتها وبعدين قولتلها استنى كده وشغلت اغنيه رومانسي وقولتلها لازم نرقص مع بعض وبدانا نرقص وانا بمشي ايدى ع ضهرها وبزازها طريه ع صدرى وزبى راشق ف كسها وبعدين خدتها ف بوسه طويله وانا بلعب ف كسها ونزلتها تمصلى زبى وكانت بصراحه ولا اجدعها شرموطه ف الاول مشت لسانها ع عمود زبى وبعدين تمسك راس زبى ف بوقها وتعض عليها براحه كده وفضلت تمص وانا قلعتها وبعدين نيمتها ع ضهرها ونزلت الحس ف كسها وهى بتشد راسى ع كسها جامد لدرجة انى كنت هتخنق وبعدين قومت وبدات امشى زبى ع كسها من غير ما تدخله وهى دخله حرام علييييييك مش قااةاااااادره دخله بقا قولتلها ادخل اى وانا بمص ف بزازها قالتلى زبى ف كسى افشخنى روحت رازعه مره واحده ف كسها وهى ااااااااااااهخخخخههخخخخخ كسى اتشرم وبدات انيك فيها جامد وبعدين اطلع زبى من كسها واسيبه بره وانا بمص ف بزازها وهى بتقولى ابوس ايدك دخله وادخل زبى ف كسها وانيكها وبعدين نمت ع ضهرى وقولتلها اقعدى عليه وهى ما صدقت نطت ع زبى تنطيط وبقت تحرك طيزها ع زبى وعماله تتاااوه اهه زبك فشخمى نيك كسى وانا بقولها كسك مولع يا شرموطة وبعدين قلبها وضع الفرسه ورشقت زبى مره واحده ف كسها وهى ااااااااااااهخخخخههخخخخخ فشختنى ارحمنى ونزل بقا مش قااةاااااادره وسرعت من يكتى ليها لحد ما قولتلها هنزل قالتلى عاوزه اشربهم وطلعت زبى ونزلت ف بوقها وهى بلعته كله ونمت جنبها وقالتلى انت رجعتنى سنين ورا جوزى منكنيش كده من فتره طويله وهى ف حضني زبى منمش طبعا من تاثير الحبايه ونيكتها تلت مرات ف الليله دى ونيمنا ف حضن بعض لحد الصبح
يتبع لو لقيت تفاعل هنزل اجزاء جديده الجزء ده مفيش فيه جنس كتير بس هيبقا مترتب عليه حاجات كتير للقصه مستقبلا مستنى تعليقاتكم وتشجيعكم
عرب نار, سكس اخ واخته, قصص سكس ,سكس حيوانات, سكس امهات, تحميل افلام سكس, تنزيل سكس,